自制蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.98W 大中小設置文字大小 準備時間:2分鐘 烹飪時間:3分鐘主料 西蘭花 :適量 大蒜 :適量油 :適量鹽 :適量 澱粉 :適量 輔料 具體步驟1. 將西蘭花洗淨,用手掰成小瓣;將蒜切成小塊;準備好水澱粉2. 鍋中燒開水,放入少許鹽,放入西蘭花焯熟,撈出後放入冷水中3. 鍋中放油預熱,放入蒜爆炒,放入西蘭花翻炒,快熟時放入水澱粉和鹽,翻炒均勻 TAG標籤:蒜蓉 蒜蓉西蘭花的 西蘭花 好吃 #