營養炒菠菜如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 菠菜 :300 輔料鹽 :適量油 :適量 具體步驟 1.把清洗乾淨的菠菜放入燒開的水中 2.菠菜在沸水中焯一下去掉草酸 3.焯過的菠菜切段 4.油鍋加熱,倒入菠菜 5.加適量鹽 6.加適量水 7.裝入盤中烹飪技巧菠菜不適宜腎炎患者、腎結石患者,菠菜草酸含量較高,一次食用不宜過多。 TAG標籤:好吃 菠菜 營養 炒菠菜 #