#營養美食#涼拌菠菜如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.05W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 菠菜 :300 香菜 :3顆 蒜苗 :2顆 輔料鹽 :適量雞精 :適量香油 :適量 辣椒醬 :適量油 :適量 具體步驟 1.菠菜適量洗淨,適量香菜 蒜苗 2.鍋中放水水開放入菠菜 香菜 蒜苗 3.水開燙下菠菜 4.盆子放涼水,菠菜過涼水 5.控水撈出,切段 6.放入鹽 雞精 五香粉 辣椒醬 香油拌勻即可烹飪技巧菠菜焯水過冰水 TAG標籤:美食 涼拌 菠菜 涼拌菠菜 好吃 營養 #