好喝的西蘭花鱈魚小米粥如何做好吃又美味
西蘭花鱈魚小米粥，是一道從名字中就可以看出原材料的粥。小米是粗糧之一，營養價值豐富。西蘭花的營養價值比菜花和其他蔬菜要高很多，鱈魚則比較適合小孩子吃，因為刺少。將這三者結合，做成的粥，不僅好喝，而且營養價值極高，很適合小孩子和老人食用。
主料
西蘭花 ：30鱈魚 ：20
小米 ：100
輔料
水 ：適量具體步驟
1.用電飯鍋熬一鍋小米粥，時間在40-100分鐘左右。
2.熬粥的同時，把鱈魚蒸熟，大概需要5-7分鐘。
3.鱈魚蒸熟後，一定要仔細把刺挑出來，然後再弄成小碎塊兒。啥時候蒸熟，以嘗過為準。
4.西蘭花焯熟。煮西蘭花所需要的時間會比普通青菜長一些，還是要以嘗過為準。
5.切成小碎末狀。
6.40-60分鐘後，小米粥已經煮到很粘稠的狀態。
7.把已經焯熟的西蘭花，蒸熟的鱈魚混合到一起。
8.攪拌均勻後，西蘭花鱈魚小米粥就做成啦。
