極致的蠔油西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.98W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 西蘭花 :1棵 輔料油 :適量耗油 :適量味精 :適量鹽 :適量 醬油 :適量 大蒜 :適量 具體步驟 1.西蘭花切塊蒜切末 2.焯一下,瀝水 3.熱油放蒜,放西蘭花,少放點醬油,再加上耗油翻炒,少放味精翻炒 4.出鍋烹飪技巧焯西蘭花時少放點鹽 TAG標籤:蠔油西蘭花 蠔油 西蘭花 好吃 極致 #