DIY蠔油蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.1W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 大蒜 :5瓣 西蘭花 :1棵 輔料雞精 :適量糖 :適量蠔油 :適量鹽 :適量 具體步驟 1.第一步,西蘭花切好 2.大蒜切末 3.第二步,西蘭花綽水 4.西蘭花綽水後,過冷水,防止變色變軟,讓它口感更好 5.第三步,鍋內熱油,把蒜末先放入鍋內 6.再依次倒入西蘭花,炒熟,這時候要放入蠔油,白糖,鹽,雞精,這些可以根據自己的口味適量,繼續翻炒 7.翻炒後裝盤。香噴噴的蠔油蒜蓉西蘭花就完成啦烹飪技巧無 TAG標籤:diy 蠔油 蒜蓉 蠔油蒜蓉西蘭花 西蘭花 好吃 #