營養養生蘿蔔絲鯽魚濃湯如何做好吃又美味
隨着現代營養學的深入人心，越來越多的人開始注意平時的飲食搭配，以追求營養的協調，這道營養養生蘿蔔絲鯽魚濃湯就是營養搭配的最好例證，鯽魚理氣健脾，白蘿蔔清熱生津，這兩者搭配，開胃健脾，消脂瘦身，非常有助於營養的吸收，快來試試吧。
主料
鯽魚 ：300白蘿蔔 ：100
輔料
姜 ：5油 ：10
葱花 ：10
鹽 ：10
飲用水 ：500
具體步驟
準備好所需的食材
鯽魚颳去魚鱗，淘洗乾淨內臟（一個人吃，所以鯽魚只用了半條）
白蘿蔔去皮，擦成細絲後洗淨備用
#東菱破壁機#之蘿蔔絲鯽魚濃湯的做法步驟：4 4姜切成片，葱切葱花（點綴用，也可不要）
鍋中倒入適量油燒熱
油熱後放入鯽魚，慢慢煎至表皮金黃
待一面煎好後，翻至另一面繼續煎至金黃
加入料酒，繼續煎兩分鐘後盛出
煎好的鯽魚放入東菱破壁機的料理杯中
放入蘿蔔絲
放入薑片
加入500ML飲用水
蓋好杯蓋後將料理杯放置於東菱破壁機的主機上，卡好
接通電源，單擊“開關”按鈕，選擇“中湯”功能，再單擊“開關”按鈕即可
做好後倒入容器中，加入適量鹽調味即可
做好的鯽魚濃湯完全看不到魚骨魚刺的蹤跡，口感細膩爽滑，營養全面釋放，可更好地被人體吸收，破壁效果令人驚奇！
