百香果田園小炒如何做好吃又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:無

百香果田園小炒製作很簡單，在製作這道百香果田園小炒的時候要選擇新鮮的蔬菜，，含有豐富的蛋白質，可以增強我們的機能，蔬菜中富含了很多很多的營養素，包含了青少年成長時期的礦物質，所以這道百香果田園小炒非常值得我們品嚐。

主料

木耳 ：
蓮藕 ：
百香果 ：
花椰菜 ：
淮山 ：

輔料

鹽 ：
油 ：
生抽 ：

具體步驟

1.準備食材。

2.飽滿個大的百香果。

3.用刀從中間切開，挖出果肉，果殼做容器。

4.淮山削皮切丁。

5.淮山泡冷水。

6.燒開水。

7.花椰菜撕小朵，木耳，蓮藕切粗條，水將開倒入所有食材焯一下水。

8.熱鍋下油。

9.入食材，淋少許生抽。

10.淋入百香果肉。

11.起鍋放少許鹽。

12.裝入容器完成。

烹飪技巧

這道菜事先焯過水，炒的時間不能太長。