田園炒法棍如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

田園炒法棍這道菜看起來十分的簡單，其實要想成功的做出真正的法棍也是非常的講究，做好的法棍吃起來很有嚼勁。他選用的食材是法棍、脆皮腸、青椒、玉米和蒜頭等食材。法棍其實是低脂低糖的碳水化合物，搭配上營養又健康的蔬菜粒，讓這道菜在視覺上就是一種享受。

主料

脆皮腸 ：6根
蒜頭 ：1個
雞蛋 ：2個
玉米 ：半根
法棍 ：半根
青椒 ：1個

輔料

鹽 ：2g
橄欖油 ：8g

具體步驟

1.法棍切粒

2.切粒

3.油鍋先煸炒裝起

4.蒜頭爆香

5.炒香青椒玉米加入腸粒至炒熟，放鹽調味。

6.2蛋打散，放熱油鍋中煎出蛋餅，切小塊，放入法棍一起炒

7.最後放入青椒玉米腸仔粒同炒，讓法棍也沾上了田園味。

8.其實不復雜，只要用心花點心思，法棍也能花樣吃。以帶有嚼頭的法棍其實低脂低糖為主要碳水化合物，搭上色彩繽紛的，又營養的蔬菜粒，加上一杯自制酸奶，高纖維的紅薯，一頓營養又美味的早餐會令你足夠健康!

烹飪技巧

無