![濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單]( "濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘今天小編要教大家一道非常滋補的菜，那就是燉魚。這燉魚可是非常適合剛生產完的小姐妹吃，還有各種需要補充膠原蛋白啦，補身體的女生們吃。魚有着豐富的膠原蛋白對人體可是大有好處，在做的時候可以撒把黃豆，這樣更好。
主料
三道鱗魚 ：
1條 輔料
葱薑蒜紅椒 ：
適量鹽 ：
適量雞精 ：
適量花椒粉 ：
適量 豆油 ：
適量 醬油 ：
適量 具體步驟
![濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第2張]( "濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.準備葱薑蒜紅椒。
![濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第3張]( "濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.白菜葉洗淨。
![濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第4張]( "濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.魚剝洗乾淨，熱油煎好。
![濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第5張]( "濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.鍋中放入油爆香葱薑蒜紅椒。
![濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第6張]( "濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.加入白菜葉放入煎好的魚。
![濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第7張]( "濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.上面蓋上白菜葉放入適量醬油，花椒粉蠔油。
![濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第8張]( "濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第8張")
7.加入適量鹽，雞精，添湯中火燉。
![濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第9張]( "濃郁的燉魚怎麼做好吃又簡單 第9張")
8.收汁裝盤。
烹飪技巧
1
