營養墨魚竹蓀蟲草排骨湯如何做好吃又美味

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

墨魚竹蓀蟲草排骨湯這道湯從名字上看就非常有營養，很高大上。主料是墨魚排骨，海鮮與肉的完美結合，墨魚含有豐富的蛋白質，再加上竹蓀、蟲草的藥效，是大補的一道菜，適合需要補身體的人士食用，但是注意不要食用太多，不然會物極必反的。

主料

墨魚乾 ：50
排骨 ：100

輔料

枸杞 ：10

具體步驟

墨魚乾剪成條狀。温水浸泡。

.精排骨四段，小朋友現在都不愛吃肥肉。洗淨開水焯下

新水燒開加入排骨～生薑大火至水開，加竹蓀～蟲草花～枸杞。小火燉40～60分鐘。喝前加適量精鹽和味精，將葱花灑些。海鮮加排骨和山菌味道極佳！