營養粥「家庭版」如何做好吃又美味

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時

主料

黑米 ：30
大米 ：30

輔料

薏米 ：適量
桂圓 ：適量
大棗 ：適量
山藥 ：適量
核桃 ：適量
蓮子 ：適量

具體步驟

1.準備材料

2.電飯鍋洗淨，把所有的材料放進去。

3.山藥洗淨，去皮，切成段。

4.加到電飯鍋裏。

5.啟動預約程序。

6.早上就能喝到營養早餐。

烹飪技巧

山藥有毛，過敏的同志帶個手套。