營養紅棗番薯甜湯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

紅棗番薯甜湯主料是紅棗、番薯，這兩種食材都是甜度很高的，紅棗滋補佳品，尤其對女性好處多多，番薯屬於高纖維膳食，易於消化吸收，適合老人和孩子食用。紅棗番薯甜湯取材方便，製作簡單，烹飪時間短，最大限度保留了食材的本質，使營養成分不流失。

主料

紅棗 ：4個
番薯 ：2個

輔料

白砂糖 ：適量
水 ：適量

具體步驟

1.番薯洗淨削皮，切塊，紅棗沖洗一遍

2.番薯和紅棗倒入電飯煲中，加入2L熱開水

3.電飯煲用“湯/粥”模式，如果趕時間就直接煮飯模式的

4.煮好後，再將番薯湯燒開加熱

5.加入適量白砂糖拌勻即可食用

烹飪技巧

白砂糖不用太多的，可以加冰糖，因為用的新疆大棗也是很甜的。如果秋天吃得比較燥熱，吃點番薯湯也是可以清熱的，也可以加入一點薑片的，就不會太寒涼了。