營養的豆角燴豆皮如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
豆腐皮 :25
鹽 :適量
生抽 :適量
蠔油 :適量
豆角燴豆皮是一道十分營養的菜餚,裏面的豆角和豆皮都是富含蛋白質的食材,吃起來也很美味哦。將豆角和豆皮一起烹飪,很關鍵的一點就是需要不停地翻炒,這樣才能讓這道菜吃起來軟而不爛,油而不膩。白花花的豆腐皮一口下去,入口即化。
主料
豆角 :200豆腐皮 :25
輔料
油 :適量鹽 :適量
生抽 :適量
蠔油 :適量
具體步驟
豆皮温水泡發,洗淨
然後做湯汁。熱油將葱薑蒜爆香;
先煸炒蘑菇和草菇,炒至變軟;
再倒入番茄,繼續煸炒到番茄出汁水;
加適量番茄醬,番茄出汁少的話可以加一點熱水,再加一點生抽、鹽,可以按自己喜好加些糖調味;
接下來,把煎好的鯧魚放入鍋內,舀一些汁水淋在魚的表面,讓它浸潤,大火煮約3-5分鐘;
煮到汁水收掉一半左右就可以了,撒些白胡椒粉,將魚輕輕盛入盤中;
起鍋裝盤即可