羅漢果泡水喝的功效

相信每個遊子都有一道難以忘懷的菜餚，一直在聯繫着自己和家鄉，食物一直牽繫人們的情感，所以造就食物在人類歷史上有着極其重要的地位。而食物烹製上所體現的古人智慧，也不斷延續今天。而現代人在繼承的基礎上，融入創新，使其發揚光大。而今天，我們將為大家帶來羅漢果泡水喝的功效。

一、羅漢果泡水喝的功效

羅漢果的味道也比較的好，甜甜的，十分適合用來泡茶哦，那麼，它的功效有哪些呢?

中醫解釋説，羅漢果性涼，味甘，入肺、大腸經。有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的作用。

羅漢果最大的一個好處就是可以作為糖尿病患者的代糖食品，因為羅漢果能夠加強胰臟機能，幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維生素E可以加強細胞膜的滲透，讓糖尿病患者也可以服用糖分水果。

1、生津止渴

羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。

羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫治糖尿病和肥胖症的功效。

2、降血脂降血壓

羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫治糖尿病和肥胖症的功效。

二、羅漢果怎麼吃

1、減肥健身飲料

原料：羅漢果 10克 蜂 蜜 適量山楂片 10克 淨 水 250克。

製法：羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

2、糖果飲料

原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

製法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬乾，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

3、羅漢果粳米粥

原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

製法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

4、蜂蜜果糖飲

材料: 羅漢果2---4個,蜂蜜1小匙。

將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保温瓶保存即可.

做法: 將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保温瓶保存即可.

用法: 每次倒1杯,倒入適當蜂蜜即可飲用.早晚各一次.

功效: 羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著.

小提示: 如果你熬這個減肥茶不方便,每次可以多熬些,用保温瓶保存,帶到辦公室.另外,喝的時候蜂蜜不能用白糖代替.

5、羅漢果降脂茶

材料: 月見草5克,絞股籃5克,羅漢果20克,玫瑰花20克.

做法: 把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鐘.

用法: 這道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相當不錯哦!

功效: 健脾益氣,降脂,可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效,長期飲用減肥效果顯著.

食物有無數種，那麼我們怎麼樣才能清晰地瞭解每種食物的營養價值，並且知道，他們在我們身體機能運行中，起到怎麼樣的巨大作用?首先今天是給大家解決困惑的，接着討論大家日常關心的羅漢果泡水喝的功效問題，所以大家一定要謹記在心哦！