補鈣吃什麼鈣好

人們在生長長個子的過程中，不可忽略的就是要去進行適量及時的補鈣行為，因為通過補充鈣元素，可以能夠使各個骨骼得到完全的滋補和維護。所以各位爸爸媽媽，如果你們希望自己的孩子將來有高高的個子的話，關於補鈣吃什麼鈣好的內容你們一定要去好好的記住哦~~

補鈣吃什麼鈣好

1.安全的鈣

任何的食品、營養品，安全性絕對是第一位的。嬰兒補鈣產品要選擇安全穩定的鈣源，同時優選有口碑的大品牌，確保工藝技術的先進性。如何判斷鈣源是否安全呢?市場上的鈣劑原料大致有三種:礦石加工提純的精製碳酸鈣、動物骨骼中提取的鈣、海洋生物提取的鈣。動物或海洋生物都有可能因為環境污而導致體內積蓄有害物質(如:鉛、汞等重金屬)。因此，應選擇由礦石加工提純的精製碳酸鈣。以年代久遠的礦石作為鈣源，相對來説純淨安全。

2.含有維生素D的鈣

維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

3.足量的鈣

隨年齡增長，寶寶對鈣的需求量也是與日俱增的。補鈣提倡科學適量的補鈣。市面上在售的兒童補鈣產品中，根據鈣劑成分不同可分4類:碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、螯合鈣。碳酸鈣是目前最廣泛應用的一種鈣製劑。其優點也很明顯，含鈣量第一高達到40%，性價比最好。鈣之緣片的主要成分就是碳酸鈣，是家長給小孩補鈣的首選。

4.好吸收的鈣

寶寶補鈣重“量”更重“質”——吸收率。補鈣產品的安全看鈣源，吸收效果就要看原料和輔料了。一款優秀的鈣製劑通常會添加維生素D，來促進鈣吸收。實驗證明，在維生素D的參與下，鈣吸收率可提升一倍。

5.好口味的鈣

嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期。大部分寶寶會對甜味有所偏好，如果過早的給寶寶嘗試濃郁的甜味，會造成寶寶對甜味的依賴，容易形成挑食偏食。因此，在選購嬰幼兒補鈣產品時，避免選擇太甜、口味重的產品。母乳或代乳品是寶寶出生後的第一種味覺刺激，因此無味或者淡奶味的鈣，對寶寶味蕾刺激性最小，而且寶寶容易接受。

各位爸爸媽媽們，今天關於補鈣吃什麼鈣好的各個內容你們現在應該都詳細仔細的瞭解過了吧，畢竟隨着寶寶們年齡不斷地增長，他們對各種鈣的需求量也是與日俱增的，此時的爸爸媽媽需要儘量按照自家寶寶們的口味來進行合理適當的補充哦~~