兩歲寶寶便祕吃什麼

在小孩兩歲的時候父母都會把他們當作寶一樣，父母都讓自己的孩子吃飽穿暖，吃的雖好，但是也會有吃壞的時候，吃壞了就會出現便祕的狀況，那麼兩歲寶寶便祕吃什麼？下面小編就跟大家説一下小朋友吃什麼引起便祕，又應該吃什麼才能夠改善便祕。

兩歲寶寶便祕吃什麼

1、牛奶紅薯泥

營養分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便祕。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食慾，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。製作方法：將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。

3、芝麻核桃粉

營養分析：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔脣上長瘡，大便乾燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

製作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內、每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，温水調服。

4、金蔬菜粥

白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗淨，瀝乾水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放温服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。

5、果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用於胸腹脹滿而大便祕結的寶貝。

6、山藥粥

取山藥100克洗淨切薄片，小米100克洗淨後加水適量，旺火煮開，然後文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶寶。

7、紅棗湯

紅棗具有補中益氣的作用，中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便祕時，媽媽不妨試着用紅棗熬湯給寶寶喝。

看了以上內容，大家對兩歲寶寶便祕吃什麼瞭解了嗎。兩歲的小孩正在成長階段，應該少吃固體的食物，多吃一些流動食物，在小的時候不要給小朋友吃太多過新的食物，如果吃一次小朋友就會上癮，吃多了小朋友就會消化不良，引起便祕。