六個月寶寶的食譜
寶寶的胃很脆弱，寶寶所需營養很多，與此同時他們也是剛剛踏入這個新的世界，對於一切都很好奇，那麼如何做六個月寶寶的食譜是很重要的。那麼接下來我將為各位寶媽介紹屬於我們的寶寶的食譜，並且會告訴大家其中所含的營養物質。
六個月寶寶的食譜
一、肉湯胡蘿蔔糊
1、要點
胡蘿蔔含豐富油胡蘿蔔素、維生素、鈣，與肉湯一起烹煮營養更好。
2、食物原料
豬肉20克、胡蘿蔔半根;
3、烹飪步驟
豬肉切片，加水小火煮十分鐘，撈出肉，留湯備用;胡蘿蔔洗淨之後切小塊，隔水蒸熟，然後用勺子碾碎。把碾碎的胡蘿蔔泥放入肉湯中，用小火再燜煮片刻即可，放涼食用。
二、南瓜小米粥
1、要點
南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素;小米含豐富鐵質、維生素E;
2、食物原料
南瓜20克、小米20克;
3、烹飪步驟
把南瓜去皮切小粒，小米洗淨;小鍋燒水至沸，然後把南瓜、小米同時放入大火燒開後轉小火煮10分鐘，看到兩種食物均軟糯就可以了。鍋蓋先不揭開，用餘温再燜一會，小粥就更軟糯了。
三、魚泥米糊
1、要點
魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化;
2、食物原料
魚肉(鯽魚、鯇魚或者您能買到的新鮮河魚、塘魚都可以)30g、營養即食米粉;
3、烹飪步驟
魚肉洗淨放入盤內，上鍋蒸熟;然後取出去皮和魚骨，用勺子將魚肉碾壓成泥米粉加温水衝調好，放入魚泥即可給寶寶食用。
四、西紅柿魚泥
1、要點
魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化;番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素;
2、食物原料
魚肉30g，西紅柿半個;
3、步驟
魚肉洗淨放入盤內，上鍋蒸熟;然後取出去皮和魚骨，用勺子將魚肉碾壓成泥;西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。用小鍋加熱放入適量的水煮沸，將魚泥與西紅柿泥加入，大火燒開小火煮5分鐘就可以了。
五、玉米糊
1、要點
玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質，能提高人體免疫力，增強腦細胞活動，健康益智;
2、食物原料
甜玉米粒30克;
3、烹飪步驟
用刀把玉米粒削下，用攪拌機攪拌成泥狀，然後用紗布把汁濾出;小鍋加入適量的水煮沸，把玉米汁加入，煮沸後轉小火煮3分鐘，煮成粘稠狀就可以了。
以上五種菜色就是小編為六個月寶寶的食譜的全部解答了，小編對菜色所含有的營養物質、食物具體原料以及詳細的烹飪過程都一一列出來了，這就是為了更加方便各位年輕媽媽的需求，希望大家可以在家為寶寶做出他們的菜色。
