經期能喝紅豆薏米粥嗎，大姨媽來了要注意

紅豆薏米粥對廣大女性朋友而言是非常好的一道美食，既可以幫助人體去濕氣去水腫，還能幫助人體增加新陳代謝，以至於更好的排出體內毒素。然而有不少女性朋友在月經來臨時會擔心：比如，經期能喝紅豆薏米粥嗎？經期期間要注意哪些事項呢？

一、經期能喝紅豆薏米粥嗎

1、 月經來潮期間可以喝紅豆薏米粥

經期要多注意休息，注意保暖，避免着涼，多喝熱水。以清淡飲食為主，少吃辛辣酸等刺激性食物。勤更換內褲，不穿化纖緊身內褲，勤更換衞生巾保持個人局部衞生清潔乾燥。保持大便通暢，保證充足睡眠。

2、 月經期間注意保暖

月經期間可以喝紅豆薏米粥，不會由什麼不良影響。月經期要注意保暖，不要吃生冷食物，也不要吃辛辣食物，不要劇烈運動，保持外陰清潔。

3、 月經期間多補充水分

服用上述藥物期間時可以適當的吃紅豆薏米粥的，不會影響藥的效果，你不必過於擔心。 指導意見： 建議服用藥物期間注意多補充水分，注意飲食清淡，忌辛辣刺激的食物，同時注意保持保持大便通暢。

4、 經期應該多吃的食物

應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 指導意見： 若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

5、 最好是紅豆大棗熬粥喝

因為如果買現成的紅豆薏米粉，不能明確其真正的成分。薏米性寒月經期間不宜食用。 指導意見： 月經期間應忌食生冷、辛辣等刺激性的食品;不飲濃茶、咖啡以及各種酒水;不做跑步、打球等劇烈運動;注意清潔個人衞生，禁止性生活禁止盆浴。

6、 紅豆薏米粥有健脾利濕的作用

紅豆薏米粥可以作為普通的食物來食用一般不影響其他藥物的藥效，但要注意食物相生相剋的道理，不能錯誤搭配其他食物來飲用，不然出現腹痛腹瀉，或是月經不調等症狀，因此飲食搭配要特別注意，切不可盲目搭配進食。指導意見： 建議，如果身體體內濕氣比較重的話，可以選擇紅豆薏米粥，如果沒有這方面的症狀體徵不喝也可以的。

經期能喝紅豆薏米粥嗎？通過上文詳細的介紹以後，相信能給在月經期間的女性朋友提供不少參考建議，我在此也希望廣大女性朋友在月經期能好好保養自己，在這些特殊的日子裏，要注意休息不要過度勞累，不要熬夜，忌吃辛辣等刺激性食物哦！