媽媽們注意了！，哺乳期能吃蛋糕嗎

蛋糕是很多小夥伴們十分喜愛的食物，不同口味的蛋糕都有一大批忠實粉絲，蛋糕種類也是多種多樣，有奶油蛋糕、芝士蛋糕、水果蛋糕、酸奶蛋糕等等，很多還在哺乳期的媽媽們也會想吃蛋糕，哺乳期對於媽媽與寶寶都是十分關鍵的時期，這個時候媽媽們能吃蛋糕嗎？

一、哺乳期能吃蛋糕嗎

能吃

坐月子是幾乎每個中國媽媽必經的一關，幾乎每個地區都有一套獨特的流程。坐月子其實是可以吃蛋糕的，蛋糕是一種十分常見的甜品，可以給人心靈的安慰，孕婦生了孩子後，心裏容易落空，嚴重的會得產後抑鬱症，對自己和寶寶都不好，所以建議還是要適量吃點甜食。也要經常洗澡洗頭刷牙，注意衞生，但是要注意保暖發汗，不要着涼，注意補充營養。儘量不買大量添加色素和香精的蛋糕。蛋糕內外的顏色儘量接近原色，除了少量點綴，最好少用濃重的顏色。味道温和自然最好。

二、哺乳期能吃芝士蛋糕嗎

芝士又名乳酪，是多種乳制食品的通稱，有各式各樣的味道、口感和形式。奶酪以奶類為原料，含有豐富的蛋白質和脂質，乳源包括家牛、水牛、家山羊或綿羊等。哺乳期的女性是可以吃芝士蛋糕的，芝士和奶酪都含有蛋白質和鈣質。哺乳期的婦女絕對可以吃的，而且是需要吃的，適量的食用就好。當然如果不喜歡吃這樣的口味，可以喝牛奶，酸奶，奶粉等等來替代。

三、哺乳期不能吃什麼

正處在哺乳期的媽媽，此時為了寶寶的健康及自身健康着想，切忌貪食。哺乳期不能吃的東西所包含品種較多，但在平常生活中不要嫌麻煩，飲食方面要多做一些考慮。

在月子期間一定要加強保暖，平時的飲食要以清淡、營養為主，少吃刺激性、生冷的食物。寶媽餵奶要注意不能吃回奶的東西，如韭菜、麥芽等，飲食要清淡，忌辛辣，多喝水。

哺乳期媽媽的身體和新生兒的身體一樣，是非常重要的，只有媽媽的營養達到標準之後，寶寶才可以從媽媽的奶水中，吸收到充足的營養，來進行生長髮育。所以寶媽一定要注重自己和寶寶的身體健康，讓寶寶有充足的時間來進行成長。

哺乳期能吃蛋糕嗎?相信看到這裏，媽媽們已經知道答案了吧~蛋糕十分美味，香甜可口，酸奶蛋糕、芝士蛋糕也是各有風味，很多還在哺乳期的媽媽們在這時嘴饞想吃蛋糕，其實適量吃蛋糕是可以的，但為了自己和寶寶着想，儘量不要吃有大量香精、添加劑的蛋糕哦~