炒莧菜怎麼做,炒莧菜的做法 香飄網 熱菜 1.97W 大中小設置文字大小 “莧菜中含有豐富的蛋白質、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣元素、鎂元素等營養物質,有一定的保健作用。具有清熱解毒的功效,可以清肝解毒、涼血散瘀等;可以增強人們的免疫功能,調節免疫力;所含的蛋白質可以促進人體的消化與吸收,調節消化系統,為人體提供豐富的營養物質;含有的鐵含量較高,可以促進兒童的生長髮育,能夠補鐵、補鈣。” 食材明細主料莧菜 (適量)大蒜頭 (適量)調料油 (適量)鹽 (適量)雞精 (適量)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)炒莧菜的做法步驟1、準備好莧菜,清洗乾淨,大蒜頭切成末。2、起鍋燒油。3、油七成熱時,下入莧菜翻炒斷生。4、炒軟。5、加適量的水稍煮一會兒至軟,加鹽、雞精調味,翻炒均勻。6、好了,簡簡單單的一道家常菜。 TAG標籤:炒莧菜的做法步驟 炒莧菜怎麼做 炒莧菜的最正宗做法 莧菜 炒莧菜怎麼做好吃 炒莧菜的做法 炒莧菜的家常做法 炒莧菜 #