香菇胡蘿蔔炒雞胸肉的做法 健身食譜--香菇胡蘿蔔炒雞胸肉 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉怎麼做 香飄網 熱菜 3.52K 大中小設置文字大小 “健身減肥期間適合少油甚至無油,高蛋白!!雞胸肉是每個健身愛愛好者的首選食物然而如何避免口感過柴又無味呢Followme!💃” 食材明細主料雞胸肉 (300g)胡蘿蔔 (200g)香菇 (100g)輔料料酒 (適量)大蒜籽 (適量)小紅椒 (1個)鹽 (1點點)蒸魚豉油 (1點點)微辣 (口味)炒 (工藝)半小時 (耗時)普通 (難度)香菇胡蘿蔔炒雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉切絲,用料酒醃製15分鐘去腥味,令肉質嫩滑,可以加少許鹽。2、胡蘿蔔切片,香菇切片,大蒜籽辣椒切好備用3、熱鍋冷油,下肉炒,變色撈起。4、少許油,先炒胡蘿蔔。多翻炒,一是胡蘿蔔相對難熟,二是胡蘿蔔中含對人體眼睛好的胡蘿蔔素要用油脂來釋放5、先後加入香菇,大蒜籽和小紅椒,翻炒少許加一點水,不用多,香菇會炒出一些汁來最後加入雞肉一起翻炒(手機沒電了,沒拍)起鍋前一分鐘加入少許鹽和蒸魚豉油起鍋6、成品很香很鮮,微辣很開胃口肉很嫩,不用擔心長胖,蛋白質很高,減肥增肌都合適 TAG標籤:雞胸肉 健身 食譜 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉怎麼做 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉的家常做法 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉的做法 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉的做法步驟 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉的最正宗做法 香菇 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉 香菇胡蘿蔔炒雞胸肉怎麼做好吃 胡蘿蔔 #