減肥餐微波孜然鯽魚怎麼做，減肥餐微波孜然鯽魚的做法

“在公司想吃健康簡便的減肥餐，只有微波爐啥也沒有，又喜歡吃魚突然靈機一動，全程不到半小時就出爐”

食材明細

• 麻辣 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

減肥餐微波孜然鯽魚的做法步驟

• 1、鯽魚洗淨，肚子裏塞姜葱蒜，加少許水，水裏也加姜葱蒜去腥，微波中高火五分鐘，翻面再兩分鐘

• 2、鯽魚已經熟了，出來的魚塘出油了很鹹，可以倒出來加點鹽，把湯高火一分鐘，覺得腥的直接倒掉多餘的湯

• 3、超市買的一包，什麼調料都有，不過有很多添加劑，還是自己把鹽孜然辣椒花椒調好的粉撒在魚的兩面和肚子裏最好

• 4、再高火五分鐘就成了，注意中途微波爐時候魚肉會爆開，中途最好撮點洞。更多川菜做法可以交流哦V:xling871015