菠菜胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做,菠菜胡蘿蔔炒雞蛋的做法 香飄網 熱菜 2.31W 大中小設置文字大小 “菠菜胡蘿蔔炒雞蛋營養美味家常菜。能補充蛋白質,鐵,鈣……這三種食材營養互補。菠菜含鐵量高,雞蛋含優質蛋白。胡蘿蔔健脾胃,滋肝明目。” 食材明細主料菠菜 (1斤)胡蘿蔔 (1段)雞蛋 (4個)輔料葱 (1段)蒜 (4瓣)調料油 (少許)蠔油 (少許)鹽 (少許)五香粉 (少許)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)菠菜胡蘿蔔炒雞蛋的做法步驟1、菠菜1斤,胡蘿蔔1段,雞蛋4個,葱蒜適量。2、菠菜擇洗乾淨,快速飛水,燙到就行,撈出過涼,控幹切段。3、準備好其它食材。4、準備好所有食材。5、平底鍋加熱加點油先煎一下雞蛋,煎好盛出,另啟鍋炒香葱蒜胡蘿蔔,加點蠔油,加鹽和五香粉,最後加焯好的菠菜,快速翻炒出鍋。6、菠菜胡蘿蔔炒雞蛋,營養美味家常菜。 TAG標籤:菠菜胡蘿蔔炒雞蛋的家常做法 菠菜胡蘿蔔炒雞蛋的做法步驟 炒雞蛋 菠菜胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做 菠菜 菠菜胡蘿蔔炒雞蛋 胡蘿蔔 菠菜胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做好吃 菠菜胡蘿蔔炒雞蛋的最正宗做法 菠菜胡蘿蔔炒雞蛋的做法 #