田雞的營養價值和食用禁忌你都知道麼？

田雞學名虎紋蛙，屬於蛙類的一種，其實可食用的部分很少，但是中國人都非常的喜歡食用田雞，不是因為田雞的味道，而是因為食用田雞的過程很有樂趣，而且田雞對於人體是有着非常多的營養功效的，是一種非常有營養的食物，那麼田雞的營養價值到底都有哪些呢?

一、田雞的營養價值都有哪些

1.補充蛋白質

田雞裏面的蛋白質含量是非常豐富的，所以田雞肉有着很好的補充蛋白質的功效，經常食用一些田雞肉，能夠幫助我們提高身體的免疫力和抵抗力，讓我們的身體更為健康。

2.補充鈣質

田雞肉裏面本身的鈣含量就非常的高，而且再加上田雞個頭都比較小，骨頭都是可以直接食用的，所以田雞有着很好的補充鈣質的功效，能夠有效的幫助我們強壯骨骼，不僅是老人還是小朋友都可以適量的食用一些田雞。

3.美容養顏

可能很多朋友都不知道田雞還有着很好的美容養顏的功效吧，田雞肉裏面的蛋白質含量不僅非常的高，而且裏面的糖分以及維生素C的含量也是非常高的，所以田雞肉有着很好的美容養顏的功效，能夠保持我們肌膚的彈性，延緩皮膚的衰老。

4.補脾

田雞肉裏面的銅、鐵、鋅等微量元素的含量也是非常豐富的，所以能夠幫助我們補脾益氣，對於脾胃虛弱，經常覺得體力不支的朋友，經常吃一些田雞肉是有非常明顯的功效的。

5.消腫利尿

田雞肉裏面的營養元素還有着很好的消腫利尿的功效，對於身體水腫，面部浮腫的朋友來説，稍微吃一些田雞肉，能夠很好的消腫利尿，恢復健康。

二、田雞的食用禁忌有哪些

1.田雞不能吃生的

田雞的生長環境細菌是非常多的，所以我們在烹飪田雞的時候，一定要保證足夠長的烹飪時間，把田雞裏面的細菌完全的清除掉，不然食用了生的田雞肉，對於我們的健康是非常不利的。

2.不吃野生田雞

田雞是國家級保護動物，所以我們不能食用野生田雞的，不然就是犯法的，而且田雞本來也是一種益蟲，所以我們應該學會保護田雞。

田雞雖然很小，但是田雞的營養價值是很高的，田雞吃起來也沒有什麼肉味，但是一直備受我們中國人的喜愛，也是很多人童年記憶中的美食。不知道大家有沒有吃過田雞呢?尤其是爆炒的田雞真的是非常的好吃，而且經常吃一些田雞肉對於我們的身體也是有着非常多的好處的，大家不妨多試試看吧。