大蒜粥真能減肥嗎

這個世界關於大蒜呀，真的是讓我們又愛又恨，提味的最佳良品卻從口中呼之欲出無限蔓延的是辣眼睛的蒜味口臭，因此不少的美食愛好者都是直接拒絕打算的，讓胖MM困惑的不僅僅是它的味道，問題在於“大蒜粥真能減肥嗎？”

一、大蒜粥真能減肥嗎

大蒜同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨牀實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道。

1、現在教你如何“吃了大蒜後，嘴巴不會臭”

吃大蒜粥後，用一片當歸含於囗中。

用少許茶葉放在囗中細嚼。三、吃幾粒大棗或花生。這些都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。

2、大蒜減肥粥製法

大蒜、大米、薑絲

紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、薑絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。

3、大蒜減肥粥適應症

動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等，更可增強抗病能力。

4、大蒜減肥粥宜忌

胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老 人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。

二、大蒜粥減肥嗎

1、吃大蒜能夠減肥

因為大蒜屬於稍微刺激的陽性食材，能夠有效的提高身體的新陳代謝並且降低身體的脂肪，它可以影響到身體某種瘦身成分的分泌，對於預防體重增加有非常好的功效。大蒜中的蒜素和其它一些事物搭配，更能起到強健身體的作用。所以常吃大蒜對健康和減肥都很有幫助。

但是並不是説單純的生吃大蒜就能夠起到減肥的作用，減肥最基本健康的方法就是合理的飲食和必要的運動，飲食儘量選擇低糖低脂肪，堅持每天的運動和健身，那麼吃大蒜能減肥嗎，其實如果合理的食用，確實能夠達到減肥的功效。

2、注意事項
    首先，不可以空腹吃大蒜，否則很容易傷害到腸胃，可以把大蒜切成小碎塊喝温水一齊下嚥，像平常吃藥一樣，這樣就不用擔心口腔受到傷害了，而且也能避免刺鼻的味道。或者直接把大蒜放入口中嚼碎下嚥，然後馬上吃一些茶葉或者是蔬菜來掩蓋它的味道，還有一種方法就是熬成大蒜粥。

終於讓小編找到了這篇文章，按耐不住心裏的激動趕緊屁顛屁顛跑來和你們分享，關於“大蒜粥真能減肥嗎？”真相只有一個，那就是如上所述，真的可以哦，還有怎樣做嘴巴不會臭吃大蒜的細心分享，解決了許多寶寶們對大蒜要不要的糾結吧，哈哈~