試管孕婦食譜及飲食注意事項
試管孕婦食譜及飲食注意事項，我身邊有幾個朋友，準備要當爸爸了。他們問我試管孕婦可以吃什麼東西，接下來我為大家介紹幾種水果，和豆製品。都是試管孕婦能食用的食物哦，準爸爸們趕緊跟我一起來看看這些水果和其他食物有那些吧。
試管孕婦食譜及飲食注意事項
一、試管孕婦飲食注意事項
1、營養均衡
穀物、蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物都要均衡攝入，保證日常飲食的豐富性和多樣性。
2、確保優質蛋白的供應
飲食上特別需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳製品等。
3、適當增加熱量的攝取
孕婦初期(1-3個月)不需增加熱量攝取，到了孕中期，可以適量吃一些含熱量高的食物，如魚油、蛋黃、菜籽油等。
4、確保無機鹽、維生素的供給
多吃新鮮的蔬菜、水果，嘔吐症狀嚴重的孕婦更應該多吃。
5、補充葉酸
葉酸，又稱維生素B9，能預防胎兒神經管畸形。葉酸可以從食物裏面進行補給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高;也可以從補充劑中獲取。
6、科學飲食
應注意少量多餐，飲食烹調要清淡，不免進食過分油膩和刺激性強的食物，酒類、咖啡、香煙等應避免攝取。
7、慎吃進補食材
人蔘、燕窩、蟲草等中藥材性質各不相同，孕婦體質也因人而異，建議不要盲目進補，最好聽取醫生指導意見。
二、食譜推薦
1、杞子二肚湯
⑴食材
魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量
⑵製作方法
把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成。
⑶用法
飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。
2、艾葉雞蛋湯
⑴食材
艾葉50克雞蛋2個白糖適量
⑵製作方法
將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
⑶用法
每日晚睡前服。
3、安胎鯉魚粥
⑴食材
活鯉魚1條，苧麻根20～30克，糯米50克葱姜油鹽各適量
⑵製作方法
鯉魚去鱗及腸雜，洗淨切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，並加糯米和葱、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
⑶用法
每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。
4、黃酒蛋黃羹
⑴食材
雞蛋黃5個黃酒50克食鹽少許
⑵製作方法
將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時即可。
⑶用法
一頓或分頓食用。
5、母雞黃米粥
⑴食材
老母雞1只，紅殼小黃米250克。
⑵製作方法
將雞宰殺去毛及內臟，煮湯，用雞湯煮粥。
⑶用法
連續服用。
6、阿膠雞蛋湯
⑴食材
阿膠10克雞蛋1個食鹽適量
⑵製作方法
阿膠用水1碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。
⑶用法
每日1～2次，食鹽調味服。
7、黑豆糯米粥
⑴食材
糯米60克，黑豆30克
⑵製作方法
將黑豆、糯米洗淨，放入鍋內，加水適量，用温火煮成粥即成。
⑶用法
每天燉服。
試管孕婦食譜及飲食注意事項，以上這些水果和豆製品就是試管孕婦可以吃的食物，這些食物和水果。試管孕婦食用，是對自己和胎兒非常好的食物。各位準爸爸們，趕緊幫自己的老婆購買一下以上的食物吧。一定要儘量的少吃，多吃也是對身體不好的。
