更健康，粽子的好處不僅僅是好吃哦

眾所周知，粽子的來歷是為了在端午節這天，紀念愛國詩人屈原，為了忠於自己的愛國信念，義無反顧投入汨羅江為國獻身，老百姓們尊敬愛戴屈原，因此便有了端午節這天包粽子吃粽子的傳統習俗，那麼，粽子的好處，有哪些呢，我們一起去看看吧。

粽子的好處不僅僅是好吃哦，也不單單是個節日美食，主要會帶給我們身體很多健康。

一、粽子有哪些好處

1、有補氣益血的紅棗

粽子中一般含有紅棗，紅棗具有補益脾胃和補中益氣的作用。對消化不良經常腹瀉或便祕人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。

2、口感好，開胃健脾

由於天氣炎熱，身體表面血流增加，腸胃功能下降，容易出現苦夏消瘦的現象，吃糯米正好能夠改善這一問題。粽子的親，芳香和柔軟的糯米，容易使人食慾大開。對於那些胃酸少消化能力差， 糯米是非常好的食品。如果因為貪吃螃蟹大蝦之類胃裏發涼，趕緊吃一個熱粽子，或者喝碗熱糯米粥，馬上就會舒服不少。

3、有利尿消腫的紅豆

粽子中一般含有紅豆。紅豆不僅含有豐富的蛋白質，及多種營養物質。嗯，還具有歷史氣息，利尿消濕，活血排膿。消腫解毒等功效

4、有清熱解毒的粽葉

古代醫學家時珍在《本草綱目》中稱粽葉具有治療“清熱止血、解毒消腫、治吐血、下血、小便不利、癰腫”等功效。包粽子用的葉子，不僅能給人帶來清香，還能提供酚類物質和鉀元素。而這些元素在煮粽子時會滲入米內，有利於提高人體的抗熱機能。

5、粽子更能美白養顏

粽子中的糯米、紅棗等均含有美白養顏的作用，是女生們夏日美白好幫手。而粽子香甜可口，使得很多人愛吃。

6、糯米的營養價值

《本草綱目》中稱糯米能“暖脾胃，止虛寒泄痢，縮小便，收自汗，發痘瘡。”粽子的主要原料是糯米，從中醫的角度來説，它性味甘温，有健脾暖胃、補中益氣的功效。芒種過後，天氣日益炎熱，身體表面血流增加，腸胃功能會逐漸下降，人容易消瘦，端午吃糯米粽子正好能夠改善這一問題。現代醫學研究表示，糯米含有高質量的澱粉質和B族維生素、不飽和脂肪酸、纖維素等營養成分。

7、細説紅棗

《本經》記載紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有豐富的營養成份，如蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等。而且對治療貧血、過敏性紫癜、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等都有理想效果。

粽子的好處，有哪些呢？相信對此有疑問的朋友們在看完以上詳細介紹以後，想必心裏一定有了一個準確答案了吧，希望通過以上分享，能有效幫助廣大朋友們在食用粽子的時候，能正確認識到粽子的價值和功效，粽子味雖美，但也不能吃太多哦！