蓮子雪梨粥怎麼做，蓮子雪梨粥的做法

“梨即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。
蓮子有滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用

在季節交替時節，天氣變化無常。吃上一碗蓮子雪梨粥，可以預防感冒梨即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。
蓮子有滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用

在季節交替時節，天氣變化無常。吃上一碗蓮子雪梨粥，可以預防感冒”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

蓮子雪梨粥的做法步驟

• 1、大米和糯米。

• 2、蓮子、百合、冰糖。

• 3、把米淘洗乾淨。

• 4、蓮子、百合洗淨，和米一起放入鍋中，加水800毫升。

• 5、再把雪梨洗淨。

• 6、去皮切成小塊。

• 7、和冰糖一起放入鍋中，按下煮粥鍵，過30多分鐘粥就做好了。

• 8、盛到碗裏，就可以吃了。