三麥饅頭怎麼做,三麥饅頭的做法 香飄網 主食 1.48W 大中小設置文字大小 “老佛爺的血糖有點高,就是正常高值高0.1。老太太這就嚇壞了,不吃水果了,還讓我給她弄適合糖尿病人吃的食物。買了低IG的燕麥和蕎麥麪,放點玉米麪,加全麥粉給她做饅頭吃。” 食材明細主料即食燕麥 (100g)蕎麥粉 (100g)全麥粉 (適量)温水 (400g)酵母 (2g)輔料玉米麪 (100g)乾麪粉 (適量)原味 (口味)蒸 (工藝)數小時 (耗時)簡單 (難度)三麥饅頭的做法步驟1、取燕麥。2、放温水拌勻。3、放酵母攪拌均勻。4、放蕎麥麪。5、拌勻。6、放玉米麪。7、放全麥粉。8、揉成麪糰。9、放温暖處發酵至兩倍大。10、取出來,放乾麪粉揉光排氣。11、搓長條。12、切饅頭。13、放蒸籠裏二次發酵。14、二次發好的饅頭大火燒開,中火蒸25分鐘,燜5分鐘即可。15、成品。 TAG標籤:三麥 三麥饅頭的做法 三麥饅頭怎麼做 三麥饅頭的家常做法 三麥饅頭怎麼做好吃 饅頭 三麥饅頭的做法步驟 三麥饅頭 三麥饅頭的最正宗做法 #