菠菜蛋餅的做法 營養早餐-菠菜蛋餅 菠菜蛋餅怎麼做 香飄網 主食 2.6W 大中小設置文字大小 “早餐主食既要有碳水,又要有蛋奶和蔬菜,才能叫營養均衡搭配。如果把它們巧妙地合成在一起,既達到了營養均衡,又不至於吃的太撐,操作上也簡單易行。” 食材明細主料菠菜 (適量)麪粉 (適量)雞蛋 (2個)鹽 (適量)水 (適量)輔料胡椒粉 (少許)鹹香 (口味)其他 (工藝)廿分鐘 (耗時)普通 (難度)菠菜蛋餅的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、燒開水加幾滴油焯燙菠菜,去除草酸。3、撈出菠菜攥一下水,切碎。4、適量麪粉加入菠菜,加入兩個雞蛋,加入適量鹽和少許胡椒粉。5、加入適量涼水攪拌成濃稠麪糊。6、炒鍋加熱放少許油,倒入適量麪糊。7、用鏟子攤成薄厚均勻的圓餅。8、加熱均勻翻面。9、再配一杯牛奶,齊活了。10、成品圖。 TAG標籤:菠菜蛋餅怎麼做好吃 營養早餐-菠菜蛋餅 菠菜蛋餅的做法 菠菜 早餐 菠菜蛋餅的最正宗做法 菠菜蛋餅怎麼做 菠菜蛋餅的家常做法 菠菜蛋餅 菠菜蛋餅的做法步驟 營養 蛋餅 #