鮮蔬蕎麥菜的做法 鮮蔬蕎麥菜做的好,都沒葷菜什麼事兒了! 鮮蔬蕎麥菜怎麼做 香飄網 主食 1.72W 大中小設置文字大小 “有了苦蕎,我們可以炒任何無麩質的超級穀物和蔬菜的組合,嘗一口美食温暖又舒適,同時又營養,當然我們要選擇好的苦蕎,今天我們就用雁門有機苦蕎米制作。” 食材明細主料雁門清高苦蕎米 (適量)雞蛋 (適量)胡蘿蔔 (適量)青豆 (適量)玉米粒 (適量)西蘭花 (適量)輔料洋葱 (適量)醬油 (適量)大蒜 (適量)香菜 (適量)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)鮮蔬蕎麥菜的做法步驟1、我們選擇雁門清高有機苦蕎米;2、將苦蕎米煮熟大概15分鐘左右;3、炒鍋內加入橄欖油,分別加入洋葱、西蘭花、胡蘿蔔、玉米粒等輔料翻炒;4、再將煮好的苦蕎米倒入炒鍋內,中間挖個洞打入雞蛋;5、加入鹽和醬油,翻炒片刻即可出鍋;6、三高和減肥人羣超愛的一道美食——蔬菜蕎麥菜。 TAG標籤:鮮蔬蕎麥菜做的好 蕎麥 都沒葷菜什麼事兒了! 鮮蔬蕎麥菜的做法 鮮蔬蕎麥菜怎麼做好吃 葷菜 鮮蔬 鮮蔬蕎麥菜的家常做法 鮮蔬蕎麥菜怎麼做 鮮蔬蕎麥菜的做法步驟 事兒 鮮蔬蕎麥菜 鮮蔬蕎麥菜的最正宗做法 #