南瓜雜糧飯怎麼做，南瓜雜糧飯的做法
“學校附近的超市裏面有賣各種小南瓜的，有那種黃色的也有綠色的，黃色的很甜，我覺得不大適合做南瓜飯於是買了綠色的~還加了點鷹嘴豆啊紅豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什麼的，瞬間變身超級營養雜糧飯！”食材明細主料青圓南瓜（適...
南瓜黑芝麻雜糧餅怎麼做，南瓜黑芝麻雜糧餅的做法
食材明細主料南瓜（適量）黑芝麻粉（適量）雜糧粉（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）輔料水（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜黑芝麻雜糧餅的做法步驟1、材料如下。2、放入雜糧粉。3、放入黑芝麻粉。4、放入麪粉。5、打...
南瓜雜糧雞蛋餅怎麼做，南瓜雜糧雞蛋餅的做法
食材明細主料南瓜（適量）玉米麪（適量）白麪（適量）雞蛋（適量）輔料黃豆醬（適量）番茄醬（適量）生菜（適量）火腿腸（適量）葱花（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜雜糧雞蛋餅的做法步驟1、南瓜去皮煮熟壓成泥。2、生菜洗淨控水。3...
雜糧稀飯好還是雜糧飯好
一樣的。其實二者的有益成分差不多的，烹飪簡單，有益成分豐富，但是雜糧稀飯易於將雜糧煮至軟爛，口感比較軟糯，利於吸收有益成分，比較好吃一點，雜糧飯的口感偏硬，可以根據個人的口味喜歡進行選擇，從口感上可以選擇雜糧粥，雜糧含有...
軟糯南瓜雜糧燜飯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南瓜雜糧燜飯是寶寶們的美食，同時也是一款懶人美食，飯菜結合，大大節省了烹飪的時間。南瓜含有多種維生素，清淡可口，營養豐富。雜糧營養豐富，脂肪含量很低，蛋...
美味的南瓜雜糧燜飯如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南瓜，我們都很常見，其營養價值我就不用多説了，南瓜雖然很甜但是含糖量非常低，所以親們可以放心吃，可將其做成南瓜雜糧燜飯，將各種營養摻雜到一起，色澤誘人，好...
南瓜雜糧飯如何做好吃又美味，健康美食
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.俺喜歡這樣的各種米豆混在一起，煮粥做飯都是好的。因為有豆子們，所以事先泡了1小時，然後高壓鍋悶熟。2.南瓜切半，挖去籽，把八寶雜糧飯填充...
紅棗南瓜雜糧粥怎麼做，紅棗南瓜雜糧粥的做法
食材明細主料紅棗（適量）南瓜（適量）雜糧（適量）糯米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗南瓜雜糧粥的做法步驟1、食材：紅棗、南瓜、糯米、雜糧。2、食材洗淨入鍋加水。3、煮粥鍵。4、一個半小時後食用。...
雜糧南瓜盅怎麼做，雜糧南瓜盅的做法
食材明細主料南瓜（1個）雜糧（100克）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧南瓜盅的做法步驟1、把雜糧：糯米、綠豆、黑米、百合等先洗淨浸泡4小時，放入電飯煲，加少量水，儘量少些，按平時煮飯一樣，煮熟（我覺的生米放在南瓜裏煮熟時間...
南瓜雜糧粥怎麼做，南瓜雜糧粥的做法
“秋天正是南瓜上市的季節，南瓜富含南瓜多糖，維生素和多種有益人體健康的物質，雜糧富含膳食纖維，維生素等物質對人體健康也很有幫助，南瓜雜糧粥以口感香甜，營養豐富，成為人們餐桌上的常客。”食材明細主料大米（適量）小米（適量）玉...
南瓜黑米雜糧粥怎麼做，南瓜黑米雜糧粥的做法
“土灶鐵釜，給我的驚喜太多了，我喜歡喝粥，每天都是老公早起熬粥，鐵釜的預約功能讓我驚喜，再也不用辛苦老公了哦，一起牀就有可口的粥喝，是多麼的幸福啊，鐵釜熬出的粥軟爛好喝，真的如小時候媽媽用土灶柴火熬出的粥。哇。。不説了...
奶香南瓜雜糧窩窩頭怎麼做，奶香南瓜雜糧窩窩頭的做法
“想念小時候媽媽做的窩窩頭，饞了好久，因為離家遠，吃不着，這就是遠嫁的代價，想吃媽媽做的飯也只能想想！”食材明細主料玉米麪（適量）黃豆麪（適量）蕎麥麪（適量）黑米麪（適量）全麥面（適量）輔料南瓜泥（適量）牛奶（適量）鹼面（半匙）奶香（口味）蒸（工藝）一...
雜糧南瓜饅頭怎麼做，雜糧南瓜饅頭的做法
食材明細主料南瓜（適量）雜糧粉（適量）玉米麪（適量）麪粉（適量）黑麪粉（適量）燕麥（適量）輔料發酵粉（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雜糧南瓜饅頭的做法步驟1、南瓜蒸熟。2、放入黑麪粉。3、放入雜糧粉。4、加入適量麪粉。5、分...
南瓜雜糧煲如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：適量大米：適量薏米：適量紅豆：適量綠豆：適量蓮子：適量百合：適量輔料具體步驟1.貝貝南瓜清洗表皮，用刀在四分之一處整體切下。2.用勺子把南瓜內部瓜籽處理...
雜糧南瓜粥怎麼做，雜糧南瓜粥的做法
食材明細主料綠豆（適量）鮮玉米粒（適量）南瓜（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧南瓜粥的做法步驟1、綠豆和大米適量，過一遍水。2、南瓜切塊。3、鮮玉米粒洗淨。4、一起放在鍋內煮而是分鐘。5、濃...
南瓜雜糧羹怎麼做，南瓜雜糧羹的做法
“冬季養生多吃點南瓜，有強身健體、美容瘦身的功效。今天給大家分享的是南瓜雜糧羹，早餐必備，做法極其簡單，所有的食材丟進豆漿機，15分鐘後一份健康又營養的早餐羹即可出鍋了，這期間還能騰出手來備早餐，方便又快捷。”食材明...
南瓜雜糧米糊怎麼做，南瓜雜糧米糊的做法
“南瓜和雜糧混合做出的米餬口感更好，營養全面，低脂更健康。”食材明細主料南瓜（一塊）小米（一把）糙米（一把）燕麥米（一把）輔料清水（1000ml）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜雜糧米糊的做法步驟1、南瓜去皮。2、南瓜切小塊，小...
南瓜雜糧餃怎麼做，南瓜雜糧餃的做法
“過年時吃餃子是習俗，來這樣一盤雜糧餃子，健康有營養，孩子一定喜歡。”食材明細主料南瓜（適量）蕎麥麪（適量）玉米麪（適量）麪粉（適量）洋白菜（適量）木耳（適量）蝦皮（適量）雞蛋（適量）豆沙餡（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）香油（適量）葱花（適量）原味（口味）蒸...
南瓜蕎麥雜糧餃怎麼做，南瓜蕎麥雜糧餃的做法
“平時吃慣了傳統的餃子，今天我們換個花樣，嘗試新鮮的餃子。”食材明細主料南瓜（適量）雁門清高蕎麥粉（適量）玉米麪粉（適量）普通麪粉（適量）白菜（適量）木耳（適量）蝦皮（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）香油（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿...
蜜汁南瓜雜糧飯怎麼做，蜜汁南瓜雜糧飯的做法
“我國現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》的《素問》篇中有這樣一段話：“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”意思就是穀物（主食）是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等等都是作為...
南瓜雜糧餅怎麼做，南瓜雜糧餅的做法
食材明細主料雜糧粉（適量）麪粉（適量）玉米麪（適量）南瓜（適量）輔料葱花（適量）胡椒粉（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜雜糧餅的做法步驟1、南瓜去皮洗淨。2、小葱切碎。3、雜糧粉。4、加入玉米麪。5、加入適量...
雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做
“人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕麥（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）...
南瓜雜糧飯如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘南瓜雜糧飯是一款營養價值非常高的食品。南瓜多糖可以人體的免疫力、南瓜的果膠可以降低膽固醇，配以粗糧蒸熟，口味清淡，適合養生人士食用。粗糧中的纖維素含...
雜糧紫薯南瓜山藥泥怎麼做，雜糧紫薯南瓜山藥泥的做法
食材明細主料鐵棍山藥（一根）紫薯（一個）老南瓜（一小段）玉米（半根）輔料蜂蜜（一小勺）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜糧紫薯南瓜山藥泥的做法步驟1、南瓜去皮切塊2、紫薯去皮切滾刀塊3、山藥去皮切小段4、鍋中放水放篦子，把切好...
南瓜雜糧飯，南瓜軟糯香甜，米飯鹹鮮有滋味圖解
今天給大家介紹的這道南瓜雜糧飯，南瓜軟糯香甜，米飯鹹鮮有滋味。首先將各種雜糧米類清洗乾淨，放進電飯煲蒸熟，下鍋假如肉末炒熟，放進青豆和蒸熟的米飯，加入調料一起翻炒，南瓜切開挖瓤，填入米飯，上鍋蒸熟，蒸煮的時間根據南瓜的大...