腰果燕麥營養粥怎麼做，腰果燕麥營養粥的做法
“腰果，紅豆，燕麥和小米的完美組合。其實各種營養粥就是各種食材的搭配。只要搭配得到營養豐富，怎樣搭配都可以。給家人做上一碗愛心營養粥吧。”食材明細主料紅豆（一匙）腰果（10顆）小米（一匙）燕麥片（兒匙）輔料伊利純牛奶（一盒）白糖...
蘋果燕麥粥怎麼做，蘋果燕麥粥的做法
食材明細主料蘋果（200g）燕麥（80g）糯米（60g）輔料桂圓（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蘋果燕麥粥的做法步驟1、備好燕麥、糯米。2、桂圓洗乾淨用冷水浸泡20分鐘。3、燕麥、糯米洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。4、煮鍋加水，燕麥...
鮮果燕麥粥怎麼做，鮮果燕麥粥的做法
“剛煮熟的燕麥加上凍的牛奶和水果，拌一下温温的，剛好入口，營養美味，小孩也愛！”食材明細主料燕麥（100克）西瓜（200克）哈密瓜（200克）蜜豆（100克）輔料鮮牛奶（100克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮果燕麥粥的做法步驟1、材料2、燕...
芒果燕麥粥怎麼做，芒果燕麥粥的做法
食材明細主料芒果（1個）即食燕麥（35g）輔料核桃（適量）開心果（適量）黑加侖幹（適量）枸杞（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果燕麥粥的做法步驟1、碗中放入35g燕麥，加開水泡4分鐘。2、用水果刀將芒果豎着拋開，在果肉一面劃“#...
乾果燕麥粥的做法 營養健康快速早餐－乾果燕麥粥 乾果燕麥粥怎麼做
食材明細主料燕麥片（一量杯）牛奶（兩量杯）乾果葡萄乾（適量）蔓越莓幹（適量）杏脯（driedapricot）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾果燕麥粥的做法步驟1、在一深鍋中到入燕麥片和牛奶，攪拌混合。2、開大火，煮開。需要不停攪拌。3、...
營養的蘋果燕麥粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：30蘋果：1個燕麥：40輔料清水：適量具體步驟1.準備好食材2.蘋果去皮切丁3.燕麥、大米淘洗乾淨4.將大米倒入電飯煲5.倒入燕麥6.倒入蘋果丁，添適量清...
養生粥燕麥豆豆的做法 養生粥--燕麥豆豆 養生粥燕麥豆豆怎麼做
“今天早上打開電腦，那個“360跳出來一個提示：請你下載《美圖秀秀》。哈！早就看友們用《美圖秀秀》，俺就是不會弄啊。立馬乖乖下載，下載完了馬上打開學習。真好用啊！隨便弄幾下，圖片就漂亮多了。這是第一次學習的成就，拿出來...
營養燕麥牛奶粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘以前在學校的時候，一個寢室鬧着減肥，團購小鍋，每天在寢室熬燕麥牛奶粥喝，既營養又能達到減肥的效果，比節食什麼的來的健康得多，現在出來實習後，自己做早餐的...
營養的堅果牛奶燕麥粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘有沒有想好早餐吃什麼呢？如果還沒想好不妨試試堅果牛奶燕麥粥。燕麥營養豐富，容易讓人有飽腹感，可以降低血糖，保護腸胃，可以説是好處多多。牛奶和堅果可以...
水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做
食材明細主料草莓燕麥（35-40g）熱水（200ml）輔料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥，約35--40g左右。3、加入熱水或者温水（具體選擇看自己喜歡熱的口感還是...
營養又豐富！，燕麥怎麼煮？這四款燕麥粥美味好吃
現在很多人流行食用燕麥，首先因為燕麥口感甘甜醇厚，食用方便，保存期限比較長。其次是燕麥的營養價值豐富，含有很多對於身體有好處的營養物質和成分。可是很多人不知道燕麥怎麼煮才好吃?也不知道燕麥可以搭配什麼食材一起...
營養蘋果燕麥粥如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料燕麥片：50蘋果：1個輔料枸杞：2牛奶：1袋具體步驟1.主料：蘋果、燕麥輔料：枸杞、牛奶2.把燕麥用清水沖洗，3.枸杞泡泡洗淨4.奶鍋里加水加燕麥大火燒開5.蘋果...
燕麥水果養生粥怎麼做，燕麥水果養生粥的做法
“燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。搭配水果做出的粥色彩誘人，美容...
營養早餐蘋果燕麥粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘋果：1個燕麥片：150輔料紅棗：適量枸杞子：適量具體步驟1.燕麥片淘洗乾淨。2.放入燜鍋，加5倍的水量，燒開後小火熬煮。3.開鍋後去掉浮沫。4.備好蘋果，枸杞...
營養燕麥片粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥片：100瘦肉：50雞蛋：100輔料食用油：20醬油：10白砂糖：15鹽：10具體步驟瘦肉洗乾淨，剁成肉茸。加入鹽、醬油、食用油、糖攪拌均勻，醃製片刻。雞蛋嗑進碗中...
水果燕麥粥的做法 【四川】水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做
“又是一道快手且健康的微波爐早餐~~~~今天的牛奶燕麥粥裏添加了水果，奶香的口感裏增加了水果的清新果香，口感更好，營養也更豐富了~~~而且用微波爐操作，非常簡單便捷~~~如果家裏沒有微波爐，也可用煮鍋煮熟，不過要一直攪拌哦...
營養的燕麥片粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘燕麥片以其獨特的保健功效，越來越受大眾的喜愛，燕麥對降低膽固醇有很大的效果，而且燕麥中含有人體所需的一些酸，長期食用，對於便祕有着極好的效果。燕麥片...
營養燕麥粥的做法 愛自己--營養燕麥粥 營養燕麥粥怎麼做
“這個粥是我經常做的。它簡單營養，特別適合女孩子在月經期調理身體，呵呵~女生一定要會愛自己，喲西~~~”食材明細主料燕麥（適量）輔料百合（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）葡萄乾（適量）配料蜂蜜（適量）紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單...
快手營養燕麥粥怎麼做，快手營養燕麥粥的做法
“杏仁是原粒無味的美國大杏仁，奶酪絲天然的非再製乾酪，不需要加多少鹽，天然奶酪本身就很夠鹹，加一些綠葉的蔬菜更好”食材明細主料燕麥片（35g）雞蛋（1個）車打芝士（20g）輔料杏仁（10g）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）快手營養燕麥粥的做法步...
五子仁營養燕麥粥怎麼做，五子仁營養燕麥粥的做法
“現在很多人都喜歡每天吃點堅果，健康又時尚，還出現了很多小包裝的每日堅果。其實，堅果也可以煮在粥裏，作為早餐食用，補充人體必需脂肪酸。用了手邊便利的五種堅果，煮一道堅果燕麥粥。五種果仁各有優點，多種脂肪酸混搭，更能均...
水果燕麥粥怎麼做，水果燕麥粥的做法
“現在天冷，早餐吃水果有點涼涼的，我一般不選擇水量太大的水果，有時候還會煮水果燕麥粥，不但色彩繽紛，而且營養豐富，很受家人們的喜歡。”食材明細主料燕麥（適量）奇異果（1/2個）火龍果（1/4個）草莓（3個）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半...
燕麥堅果粥怎麼做，燕麥堅果粥的做法
“早餐總是吃的不健康，要不匆匆咬個包子，要不就不吃。燕麥是很好的東西，不發胖哈哈哈，10分鐘就可做好早餐吃好早餐，營養還junhq”食材明細主料燕麥（25克）牛奶（100ml）堅果（30克）水果（50克）葡萄乾（20克）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
水果燕麥粥的做法 粥＃水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做
食材明細主料蘋果（50g）梨（50g）葡萄乾（10g）即食燕麥（50g）輔料水（750g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥粥的做法步驟1、食材圖:蘋果，梨，葡萄乾，山楂條(選用)。2、鍋放水，先煮葡萄乾。3、煮葡萄乾的同時把蘋果梨去皮去核切碎...
果仁牛奶燕麥粥的做法 營養早餐【果仁牛奶燕麥粥】 果仁牛奶燕麥粥怎麼做
“營養貼士：給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品，主食，堅果，乾果，全了，既營養又美味吃了它，一早上都精神啊”食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）核桃仁（適量）花生仁（適量）瓜子仁（適量）黑芝麻（適量）輔料枸杞（適量）葡萄乾（適量）奶香（口味）煮（工...
草莓燕麥粥的做法 營養早餐簡單做--草莓燕麥粥 草莓燕麥粥怎麼做
“1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致...