薏米山藥芡實粥的餐飲精選

“在學校時，有一陣子對養生保健特別感興趣，就看了很多相關方面的書。當時，看過中裏巴人的《求醫不如求己》，喜歡裏面的養生知識，還有他的一些理念：萬病皆可心藥醫，真心就是大智慧。中醫説：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要...

食材明細主料薏米（3分之1杯）芡實（1把）大米（半杯）輔料山藥（2根）調料紅棗（1把）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實薏米山藥粥的做法步驟1、芡實意米提前泡6個小時左右。2、把芡實薏米大米放電飯煲裏，啟動煮粥功能。3、我的鍋煮...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏米：50山藥：300茨實：40大米：100輔料具體步驟1.薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大米洗淨後，用清水浸泡半小時（不泡也可以）。2.將浸泡好的薏米，芡實放入...

説到薏仁和山藥大家或許對這兩個有所瞭解，但是芡實卻是知之甚少，那麼芡實主要的功效是什麼呢？薏仁和山藥還有芡實這三種在一起的食材又會有什麼樣的好處呢，如果有對此感興趣的不妨看一看我們為大家準備的介紹吧。還有薏仁...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鐵棍淮山：1根薏米：40芡實：40大米：80輔料水：適量具體步驟1.薏米和芡實加入水，放冰箱浸泡過夜2.將大米和浸泡後的薏米芡實洗淨瀝乾，鐵棍淮山去皮切小塊3....

生活質量提高了，人們關注的不再是温飽問題，而是營養搭配問題，在日常生活中，總會用各種方法去養生，今天介紹一種非常有營養的粥，叫做山藥薏米芡實粥，這種粥不僅味道不錯，而且營養價值是很高的，富含了三種食材的營養，趕緊學習一下...

“薏米芡實山藥粥：補充氣血，調和脾胃，補腎益精，祛濕利水！”食材明細主料薏米（50克）芡實（50克）山藥（50克）輔料冰糖（少許）枸杞（少許）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米芡實山藥粥的做法步驟1、準備好薏米（用水泡30分鐘備用）2、...

食材明細主料芡實（半杯）紅豆（半杯）薏米（半杯）輔料大米（半杯）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實薏米紅豆粥的做法步驟1、食材圖，晚上10點操作。2、把食材淘洗一遍都放電飯煲裏，用預約功能設置8小時。3、第二天早上6點，粥煮好...

隨着我們對自己身體健康的關注，一些養生的食品也慢慢的出現在了我們的日常生活中，比如養生茶，養生粥等等。像很多的養生粥都是非常受大眾的歡迎的。養生粥不僅營養價值高而且對我們大家的身體是很有益處的。今天小編要來...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘山藥薏米芡實粥，是一款很適合我們吃的美味粥，做工不復雜，用時不長，我們在家的時候可以常熬來吃。它有協調氣虛質、陰虛質和腹瀉的效果，還可以起到補肝，美白...

“春季萬物生髮，容易上火，這款具有清熱解毒、健脾去濕、健脾益腎、美容又養顏的粥，春夏養生都是不錯的選擇。薏米不容易熟，大家都選擇提前泡發很多時間，還要煮很長時間，如果你想省時間或者喜歡吃粘稠一點的，或者你想換個口味...

“山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，製作原料有山藥、薏米等，此粥受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效為補充氣血，調和脾胃。”食材明細主料東北大米（130g）糯米（20g）鐵棍山藥（1根）薏米（30g）芡實（40g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）一...

“山藥色如玉、香如花、甜如蜜，想品嚐如此美味，挑選新鮮食材是第一步。表面光滑、呈黃褐色。沒有異常斑點的是好山藥，如果表面發黑説明不新鮮；用手握住山藥幾分鐘，鬆手後若表皮温熱説明是新鮮的，凍過的會滲出水珠；掰開一段，新...

食材明細主料薏米（200克）芡實（100克）山藥（350克）輔料枸杞（1湯匙）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芡實山藥薏米粥的做法步驟1、最後一道芡實山藥薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比較難熟，先取適量薏米，用水浸泡一晚...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料芡實：10山藥：50薏米：15輔料江米：適量水：適量紅棗：適量具體步驟1.準備好薏米、江米和芡實2.把上述材料提前泡上兩個小時3.把泡好的米倒入鍋中4.準備好一...

早飯就應該吃的好，“一日之計在於晨”一天的精氣神如何，很大一部分原因都來自於早飯的營養程度，因此許多人都選擇食用傳統的早餐——喝粥。在以前物質較為匱乏的年代，許多人都只能喝一碗玉米棒子粥，現在生活質量得到提升，各...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時山藥薏米芡實粥中的薏米養顏美容的效果，滋養頭髮，可調理腸胃，抗癌防癌等作用。三亞是中藥也可以用於菜的搭配。山藥的肉質細膩口感香滑帶有一絲甜味讓人...

早飯就應該吃的好，“一日之計在於晨”一天的精氣神如何，很大一部分原因都來自於早飯的營養程度，因此許多人都選擇食用傳統的早餐——喝粥。在以前物質較為匱乏的年代，許多人都只能喝一碗玉米棒子粥，現在生活質量得到提升，各...

在粥這一方面，作為專家的人可真不多，即便是諮詢長輩們，頂多也只能答得出一些比較常見的八寶粥玉米粥南瓜粥之類的，今天想要帶大家見識的是山藥薏米芡實粥功效，連這款粥的名字可能都很少有人聽過，彆着急，可以先聽我説完再下定...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料薏米：50芡實：50鐵棍山藥：125輔料水：適量具體步驟1.用料2.山藥洗淨，切段，放入蒸鍋蒸熟3.冷卻後去皮4.切成圓片5.薏米芡實洗淨瀝水6.同山藥片一起倒入燉盅...

“山藥薏米芡實粥是個古方。山藥健脾，薏米去濕，芡實補氣。我在這個基礎上加上了黑麥，黑麥可降低膽固醇，降血糖，維持新陳代謝。常食此粥可強身健體。”食材明細主料山藥（2小段）薏米（50g）芡實（20粒）黑麥（50g）輔料大米（50g）小碴子（50g）原...

生活在現代社會，日子過得越來越好，人們也更加註重健康問題，會選擇一些養生的方法，有的是日常鍛鍊身體，有的則是選擇吃一些營養豐盛的食物或者是喝養生粥，今天要給大家介紹的就是芡實山藥薏米粥，一起來看看這種粥有什麼功效和...

“產後腰部和肚子都有贅肉，看了中裏巴人老師介紹的山藥薏米芡實粥，堅持喝了兩個月，腰部肉變緊了。其實這是一款全家受益的養生粥，媽媽和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，現在我們都在堅持喝。”食材明細主料山藥薏米芡實粉（六勺）原味...

山藥薏仁芡實，不管是哪一種都是非常營養的食材，山藥可以補中益氣，鎮神安魂等。薏仁可以抗腫瘤、降糖降脂等。芡實可以腎固精，補脾止瀉等。這三種食材都是可以入藥的，營養價值也是非常高的。平常我們也常吃拿來煮粥，那麼山藥...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料山藥：適量輔料薏米：適量具體步驟1、薏仁、芡實洗淨，用清水浸泡一晚;大米淘洗乾淨，用水浸泡20分鐘。2、山藥去皮、切塊，浸在水中防止變黑。3、鍋中適量...