三綠的餐飲精選

“其實這是一款很健康的蔬菜汁，味道也不錯，之所以叫Poison，是因為第一次做的時候，綠綠的，又沒有升級，味道很苦，不過這次加入更多的蜂蜜和牛奶，相當的不錯啊。這款綠蔬菜汁的來歷，是因為某人説着要喝“五綠”養生，可是隻買到三綠...

食材明細主料高筋麪粉（200g）牛奶（100ml）黃油（10g）雞蛋（1g）酵母（2g）綠茶粉（1g）輔料雞蛋（3個）奶酪片（3）黃瓜（1根）調料鹽（適量）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）綠茶雞蛋三明治的做法步驟1、把所有主料丟進麪包機，揉發好麪糰，分成三等份，中間發...

“一碗甜蜜，一碗冰涼，走過千山萬路，路過車水人流，時間能改變很多事物，但時間改變不了的，是這份記憶的味道。”食材明細主料南瓜（三塊）紫薯（兩個）芋頭（兩個）綠豆（適量）輔料太白粉（適量）地瓜粉（適量）馬鈴薯粉（適量）白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘三鮮綠豆麪羹是適合做早餐的一款面類美食，物美價廉，經濟實惠，營養豐富。主要的做法是煮，吃的時候，口感柔中帶韌，略帶清香，尤其適合冬季吃，美味還健康。具有增...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料嫩豌豆：50綠豆：30青大豆：50輔料水：1000ml具體步驟1.用料2.青大豆洗淨瀝水3.加水泡發4.綠豆洗淨瀝水5.加水泡發6.豌豆洗淨瀝水7.同泡發的綠豆青大豆一...

“愛睡懶覺、獨自解決午餐、容易餓肚子、可能需要下午茶點心、晚上需要宵夜...等等關鍵詞圍繞着我這樣一個人，腦海中不備着一些懶人快手餐怎麼行呢？再簡單的快餐，哪怕一人食，也不能天天蛋炒飯。更不能虧待自己的胃啊，營養...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肉：適量輔料蝦仁：適量具體步驟1、木耳和幹香菇提前泡發（木耳最好泡48小時），泡香菇的水不要扔掉；2、木耳摘成小朵，香菇切條，豬肉切片，蝦仁去掉沙線；豆腐乾...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘好吃的綠豆仁三角飯糰其實就是綠豆和米飯做成的，綠豆仁三角飯糰很香很好吃，家裏的老人和小孩子都很喜歡，我自己也很喜歡吃，減肥的女性同胞們，這綠豆仁三角...

“材料很簡單，只用鹽調味，做出來很好看，吃起來也不錯”食材明細主料胡蘿蔔（1根）蒜薹（5根）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠三色小炒的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切粗條，蒜薹切段，雞蛋打散。2、炒鍋...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料茄子：150土豆：100青椒：100輔料油：適量澱粉：適量蒜：適量葱：適量鹽：適量具體步驟1.三種食材備好2.茄子、土豆都切成滾刀塊，青椒掰成大塊3.不粘鍋裏放少許油，...

茶文化在我們源遠流長，其中綠茶在茶中佔有顯赫地位。人們通常按照綠茶按採製時間劃分：劃分為春茶、夏茶、秋茶三季茶。那麼問題來了大家知道綠茶秋茶的特點嗎?一、綠茶秋茶的特點單單從綠茶茶葉外形上觀看，綠茶秋茶茶葉...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料花枝：80公克輔料泡發魷魚：80公克具體步驟1、花枝、魷魚洗淨先切紋露，再斜切片狀。2、鮮蝦剝去外殼，於背部劃一刀；青葱洗淨切段備用。3、取鍋，倒入2大匙...

“據説糙米營養比精米好很多且更具有飽腹感，是愛美瘦身人士的首選食材之一。加點綠豆，清熱去火。”食材明細主料三色糙米（半杯）綠豆（半杯）輔料清水（6杯）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三色糙米綠豆粥的做法步驟1、取綠豆2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道快手茶香三丁綠豆粉可以當作下午茶來喝。每天睡了午覺起來特別是在夏天的時候總是會很燥熱，來一碗降火的綠豆粉既解暑又能填飽肚子，而且做法非常的...

食材明細主料綠茶麪（50g）荷蘭豆（5個）三文魚（5片）包菜（適量）輔料昆布柴魚高湯（50ml）淡口醬油（10ml）味淋（10ml）柴魚片（10g）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚柚子綠茶麪的做法步驟1、將昆布柴魚高湯、日本醬油、味啉混合煮開，放入...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.把土豆，茄子切成滾刀塊，青椒切角丁。2.把土豆放到油鍋裏炸成金黃，盛起。3.油鍋的油倒出，留大約一勺油，把切好的蒜蓉，大葱炒香，再放下茄子，茄子...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘飯糰，和壽司一樣都是日本的傳統食品，其主要食材是米飯，然後根據個人口味的不同可加入海鮮、蔬菜、豆類、肉類等食材。另外，飯糰的流行，表明人們不在侷限於...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料草菇：150冬菇：7朵水豆腐：250豬肉：80輔料生抽：適量大蒜：適量油：適量香葱：適量鹽：適量蠔油：適量蝦米：適量胡椒粉：適量芝麻油：適量具體步驟1.豬肉剁碎加入生抽，鹽，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一般我們家裏做豆醬就是用的黃豆做的，我覺得好像很多家裏面都是這樣做的，但是今天要介紹給大家的就是不一樣的豆漿，就是黑紅綠三豆豆漿，用了黑豆紅豆綠豆...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：250輔料食用油：1大勺醬油：1勺半大勺糖：1小勺芝麻：1小勺芝麻油：1小勺具體步驟1.把綠豆芽泡在水裏，抓着綠豆芽在流動的水裏邊搖邊清洗，裝出，晾乾水份...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黑紅綠三豆豆漿是一道美味可口營養價值高的飲品，在每個美好的清晨，搭配着一碗軟糯甜蜜的小米粥和些許全麥麪包食用，讓人心情愉悦又美好，活力加倍而且意猶...

食材明細主料大米（適量）輔料銀耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）綠豆（適量）紅豆（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三寶綠豆粥的做法步驟1、看看原料吧2、銀耳泡發備用。3、泡好的銀耳，去根，掰成小朵。4、幹百合用冷水泡發。5、大...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料刀切菠菜面：200輔料韭菜：125具體步驟1、韭菜切成段。刀切面條下入沸水鍋中用中火煮至熟透撈出，下入冷水中投涼，撈出瀝去水，放入盤內。2、鍋內放油燒熱...

“簡單快手飯菜合一。”食材明細主料河粉（200g）輔料雞蛋（1個）火腿腸（1根）番茄（1個）鳳尾葉（2片）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠三色肉蔬炒河粉的做法步驟1、把食材準備好。番茄和火腿腸切片，菜葉洗淨切段。2、先煎雞蛋。...

“怎麼會有這麼想法？兩種綠色豆漿之後忽然又有了新的念頭。豌豆，綠豆，青大豆，三種綠色的豆豆湊在一起又會是個什麼味道？鮮嫩的豌豆最是青翠，整鍋豆漿必定會被它搶去顏色。味道就很難估量了，試試就知道。。。果然，雖然那綠色不...