家常炒南瓜怎麼做好吃的餐飲精選

“最近在減肥，開始減少碳水的攝入，南瓜營養豐富，含有多種維生素，礦物質和大量膳食纖維，而且熱量和糖分不高，適合減肥期間食用。南瓜炒完軟糯香甜，吃了也不會有負罪感。”食材明細主料南瓜（200g）輔料花生（10顆）葱花（5g）蒜泥（5g）調料鹽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料嫰南瓜：300輔料味精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好食材，南瓜洗淨，切絲。2.在鍋裏放入油、鹽。3.放入準備好的南瓜絲。4.待南瓜絲炒熟後，放入適量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：250輔料油：適量蒜：適量鹽：適量葱：適量青椒：適量具體步驟1.南瓜洗淨切片2.熱鍋温油，放入葱蒜和辣椒碎煸香3.倒入南瓜片同炒4.加入適量鹽大火翻炒5....

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料南瓜：適量輔料具體步驟1.把南瓜切塊2.鍋裏放油3.油開後放入南瓜4.炒一炒5.南瓜變色後加入一小碗水，不要加太多水，幹了再加6.放入少量醬油7.燉六七分...

“簡單美味。”食材明細主料南瓜（500g）輔料青椒（1個）調料葱花（少許）蒜蓉（少許）幹辣椒（2個）鹽（適量）生抽（適量）味精（少許）花椒（少許）微辣（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常熬南瓜的做法步驟1、葱花、蒜蓉、幹辣椒改刀，青椒剖開，斜刀切段。2...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：一塊輔料蒜：2瓣雞精：適量葱花：適量鹽：適量具體步驟1.南瓜切片，葱蒜切末備用2.熱鍋冷油，爆香蒜末3.倒入南瓜翻炒片刻4.加入鹽繼續翻炒5.炒到差不多...

“粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料南瓜（500g）輔料豬油（2g）鹽（2g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）神級（難度）家常南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切片，放電高壓鍋隔水蒸二十分鐘。2、蒸好的南瓜倒入鍋中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：1個雞蛋：7個輔料鹽：1小勺味精：1小勺具體步驟1.準備雞蛋和南瓜2.將南瓜用刨子刨成絲3.鍋中倒油，燒熱倒入南瓜絲4.將南瓜絲炒至8成熟5.倒入雞蛋液...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：300輔料大蒜：適量花生油：適量鹽：適量具體步驟1.南瓜洗淨切成薄片2.熱鍋入油，炒香大蒜片3.倒入南瓜片快速翻炒因為南瓜比較乾爽，水分較少，炒的時候...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料長南瓜：500輔料鹽：適量油：適量蒜片：適量雞精：適量具體步驟1.南瓜去皮洗淨擦絲2.蒜3瓣切片3.熱鍋熱油下蒜片炒香，下南瓜絲翻炒，加鹽，南瓜變色後加雞精炒勻...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒南瓜苗簡單迅速，是非常普通的家常菜，每個人都可以炒制。不過，新鮮的南瓜苗可不是什麼季節都能夠吃到的，南瓜苗是應季蔬菜，只有在秋季南瓜成熟的季節你...

食材明細主料南瓜（1只）土豆（1只）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜炒土豆的做法步驟1、所有食材。2、南瓜去籽洗淨切條，土豆去皮洗淨切條。3、起油鍋加熱，放入南瓜煸炒。4、放入土豆煸炒。5、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小南瓜：1個尖椒：2個輔料鹽：1/2茶匙油：適量花椒：10粒具體步驟1.準備食材：小南瓜、尖椒2.小南瓜洗淨、切片3.尖椒切條4.鍋中油燒熱，放入辣椒、花椒粒炒香5...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：200輔料葱：2根油：2鹽：2具體步驟1.準備南瓜一塊。2.南瓜去皮!3.洗淨去瓤，切成片！4.鍋裏放油！5.然後放入南瓜翻炒片刻！6.南瓜熟後放入葱花，翻炒一下！7....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘芥蘭營養價值豐富，是綠葉子菜裏面比較珍貴的一款，它有解毒明目，治療失眠、便祕的功效。南瓜做好後軟軟的，牙口不好的朋友可以輕鬆的食用。兩種蔬菜炒在一...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：120米飯：100輔料橄欖油：適量蒜頭油：適量生抽：適量具體步驟1.食材：南瓜，裏脊肉，米飯。2.將南瓜洗淨，去皮，切粒。將裏脊肉洗淨，切丁。3.用適量的生粉、雞...

食材明細主料熟南瓜（適量）麪粉（適量）輔料水（適量）油（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常南瓜餅的做法步驟1、取適量麪粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入麪粉中，加水攪拌。4、稠度適中。5、餅底鍋入油燒熱，盛入麪糊攤開...

“簡單隨意的快手菜。”食材明細主料南瓜（400g）輔料剁辣椒（1勺）黃豆醬（1勺）調料葱姜（少許）白糖（少許）生抽（少許）味精（少許）玉米油（少許）甜辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常蒸南瓜的做法步驟1、將南瓜改刀裝入碗中。2、另取一個小碗...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小南瓜：1個輔料鹽：適量蒜頭：適量油：適量小葱：少許生抽：適量具體步驟1.小南瓜去皮去籽後切片2.小葱洗淨後切段3.熱鍋下油，爆香蒜頭後將小南瓜倒入翻炒4....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘南瓜是不可多得的健康蔬菜也是粗糧。南瓜的做法可以花樣百出，可搭配葷菜或素菜。能預防高血壓糖尿病，是不可多得的美味與健康並重的有益食物，建議多吃。...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜藤：500輔料油：適量朝天椒：適量蒜：適量鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.將南瓜藤處理乾淨，葉片撕下，將藤上的絨毛撕掉，老莖去掉，藤上的須可保留2.處理乾淨...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏日炎熱，食慾不振，又不想吃太油膩的食物，一道家常的炒南瓜條就十分合適。炒南瓜條是一道家喻户曉的家常菜，做法簡單，營養豐富，還十分美味。在製作過程中，如...

“好吃不貴家常菜小炒，清甜爽口，是一道不錯的下飯菜，一起學起來吧。”食材明細主料嫩南瓜（半個）輔料瘦肉（適量）青辣椒（2個）調料油（適量）鹽（適量）大蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常小炒嫩南瓜的做法步驟1、南瓜洗乾淨切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：200豬瘦肉：100輔料大蒜：2瓣雞精：適量醬油：適量油：適量小葱：適量鹽：適量姜：適量蠔油：1勺具體步驟1.準備食材。2.南瓜去皮切細條，葱切段，辣椒切絲，大蒜切片...

“南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。”食材明細主料南瓜（0.5個）輔料調和油（10克）鹽（5克）葱花（2克）鹹鮮（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常南瓜條的做法步驟1、南瓜，削皮，切條，也可以切片，看個人喜歡2...