豆皮肉卷滿滿的營養怎麼做，豆皮肉卷滿滿的營養的做法
“油豆皮是大豆磨漿燒煮後，凝結乾製而成的豆製品。是從鍋中挑皮、捋直，將皮從中間粘起，成雙層半圓形，經過烘乾而製成的。皮薄透明，半圓而不破，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮，風味獨特，是高蛋白低脂肪不含膽固...
肉鬆滿滿面包怎麼做，肉鬆滿滿面包的做法
食材明細主料高粉（200克）白砂糖（35克）鹽（2.5克）雞蛋（55克）淡奶油（30克）新鮮酵母（9克）黃油（18克）輔料肉鬆（80—100克）沙拉醬（適量）波蘭種水（50克）高粉（50克）新鮮酵母（3克）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）肉鬆滿滿面包的做法步驟1、波蘭種材...
芹菜西紅柿掛麪讓你營養滿滿一上午圖解
每天最困擾我的問題，就是早餐吃什麼，包子饅頭早吃膩了，又沒有時間像網上那些美食博主一樣做一頓豐盛的早飯，該怎麼辦呢？如果你和我有一樣的困擾，那今天這道西紅柿芹菜掛麪就很適合你，不僅味道鮮美，而且很有營養。主料西紅柿：一...
營養滿分的豌豆飯如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘不知道大家有沒有聽過豌豆飯呢？其實就是我們常説的豌豆蓋飯，為什麼説豌豆飯是營養滿分的呢？因為豌豆具有調和脾胃，通利大腸，抗菌消炎，防癌治癌等的功能，對我...
營養壽司的做法 元氣滿滿的一天，從一份營養壽司開始 營養壽司怎麼做
“春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的東方哲學讓中國飲食依時而變，智慧靈動。”食材明細主料大米（300g）堅果（50g）輔料火腿腸（適量）黃瓜（適量）肉鬆（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養壽司的做法步驟1、蒸米飯，寶寶們還記得...
營養滿滿的蝦皮紫菜豆腐湯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘想要安撫餓了一晚上的腸道，一碗湯就是再好不過的選擇了。營養滿滿的蝦皮紫菜豆腐湯顏色搭配和諧，極易引起人們的食慾。另外起到補鈣作用的蝦皮，可以促進...
營養滿滿的海蔘炒排骨如何做好吃又美味
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:2小時當大海遇到陸地，會碰撞出什麼不一樣的火花？營養滿滿的海蔘炒排骨給你答案。泡發的海蔘不減本身的鮮味，加上豬身上最有滋味的小排骨，採用紅燒的烹飪手法，加...
營養滿分清爽沙拉怎麼做，營養滿分清爽沙拉的做法
“今天的這款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白質，更營養哦！”食材明細主料西紅柿（1個）水煮蛋（1個）生菜（2片）西蘭花（適量）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後...
營養滿分蛋包飯怎麼做，營養滿分蛋包飯的做法
“有小朋友的家長不可避免地要給他們做的~~”食材明細主料米飯（適量）玉米（適量）豌豆（適量）辣椒（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料草莓（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）多味香粉（適量）番茄醬（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分蛋...
玉米火腿皮蛋蔬菜粥，滿口的香軟，營養價值滿滿圖解
最近在調整作息，每天早上六點半起牀，熬粥的時候就洗漱，大概煮三十到四十分鐘就可以出鍋了。米提前泡比較好，家裏有冰箱的話把米提前洗好冷凍，第二天直接加水，煮米塊，這樣更快。水比平時煮粥的時候多倒一點，這樣中午吃就不至於...
雙色滿頭卷怎麼做，雙色滿頭卷的做法
食材明細主料麪粉（適量）輔料酵母（適量）紫薯（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雙色滿頭卷的做法步驟1、紫薯去皮、洗淨、蒸熟。2、蒸熟的紫薯，壓成泥，放入麪粉中，加酵母，揉成光滑麪糰。3、餳發兩個小時。4、另取麪粉，加酵母...
食慾滿滿的香煎脆皮豆腐如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料葱花：5板豆腐：1塊菜籽油：15生抽：10輔料紅糖：5具體步驟1.準備食材2.豆腐切成大小一樣的塊狀，用廚房用紙吸乾表面的水份3.鍋子傾斜45度，倒入15克食用油，鍋...
菠菜捲餅，漂亮的翠綠色外皮包裹着滿滿的肉鬆，只需一口就超級滿足圖解
漂亮的翠綠色外皮包裹着滿滿的肉鬆，只需一口就超級滿足。看起來這麼高大上的捲餅，其實製作方法卻很簡單，先將菠菜洗乾淨，榨成汁，配上雞蛋，麪粉，攪成麪糊。下鍋煎成薄餅，再抹上一層厚厚的肉鬆，將餅捲起來切斷。主料菠菜：三顆雞蛋...
食慾滿滿的涼拌肉皮凍如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料肉皮凍：400輔料香菜：適量味極鮮醬油：適量蒜：5粒醋：適量鹽：適量具體步驟1.肉皮凍切成小塊，香菜洗淨切碎，蒜搗成蒜泥。2.將肉皮凍放入乾淨盆中，加入味極鮮醬...
滿滿的膠原蛋白肉皮凍怎麼做，滿滿的膠原蛋白肉皮凍的做法
“肉皮凍的營養成分主要有脂肪、蛋白質和纖維素等營養元素。豬皮裏蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。所以親們趕緊補補膠原蛋白吧！”食材明細主料肉皮（300克）幹黃豆（30克）清...
營養滿分的魚湯豆腐如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆腐：250鯽魚：400輔料生薑：適量蒜白：適量料酒：適量辣椒：適量芹菜：適量蒜苗丁：適量鹽：適量味精：適量醋：適量具體步驟生薑、蒜白炸油，入鯽魚，稍煎。鯽魚的個子小...
營養滿滿的荊芥茄糊面如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這是一道具有河南鄉土風味的麪條，茄子切絲用麪粉拌一下。在活力滿滿的早晨來一份營養滿滿的荊芥茄糊面那是再好不過了，麪條的細軟嫩滑加上鮮美的醬汁。...
肉皮凍的做法 膠原蛋白滿滿的肉皮凍 肉皮凍怎麼做
“平時買豬肉的時候，留下了好多肉皮。前幾天製作桃膠的時候，提到了膠原蛋白，無論是燕窩還是桃膠，都不如廉價的豬皮，豬皮美容，抗皺，世人皆知，今天，就和大家一起製作一款蒜末肉皮凍，希望大家喜歡：”食材明細主料肉皮（500克）輔料小蘇...
食慾滿滿的自制春捲皮如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：100輔料鹽：適量具體步驟1.將麪粉裝入碗中2.放入少許水、食鹽，攪勻成絮狀3.繼續加水成有點稠的麪糊4.鍋中不放油，將麪糊攤成薄薄的一層5.小火烙...
營養滿分的紅豆渣花捲如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘這是一道營養滿分的早餐，早上醒來吃上熱熱的甜甜的紅豆渣花捲，是不是感覺整個人都充滿了活力了呢？很多人以為做包點會很難，特別是做比較的花捲，其實並非如...
營養滿分沙拉怎麼做，營養滿分沙拉的做法
“日常的食材，簡單的操作，也能做出美味，那是因為有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明細主料西紅柿（半個）西蘭花（三分之一個）生菜葉（三片）熟雞蛋（一個）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分...
營養滿滿又香氣十足的土雞湯怎麼燉最好喝
雞肉使我們最平常吃的一種肉類了，而雞肉的吃法也是多種多樣的，其中土雞湯就是一種非常有營養又香氣十足的一種吃法。但土雞湯十分受歡迎的同時，它的做法也是讓人很難掌握，很多人反映説感覺每一次做出來的土雞湯味道都不一...
營養滿滿的豬肝瘦肉湯的做法竅門
隨着社會發展越來越好，我們的生活也越來越注重健康，常常會煲一些營養豐富湯來增強身體免疫力，增強體魄，其中一道豬肝瘦肉湯就是一個營養豐富的湯，豬肝不僅能夠補血、還能明目，對於很多人來説都是一種很不錯的選擇，所以今天我...
福滿豐收卷怎麼做，福滿豐收卷的做法
食材明細主料黃瓜（適量）培根肉片（適量）甜橙（一個）藍莓幹（少許）輔料紅黃彩椒（適量）萵筍（適量）梨（適量）焙煎芝麻沙拉汁（適量）配料甜橙汁（適量）鹽（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）福滿豐收卷的做法步驟1、紅、黃彩椒、萵筍、梨切成...
食慾滿滿的皮蛋嫩豆腐如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料皮蛋：2個南豆腐：250豬肉末：100輔料油：適量花椒：適量生抽：適量蠔油：適量雞精：適量辣椒：適量生粉：適量葱：適量鹽：適量具體步驟1.皮蛋2.嫩豆腐3.辣椒和花椒4.肉...