藜麥貝果怎麼做，藜麥貝果的做法
“今天我向大家推薦一個快手早餐，做起來簡單又方便。它既可以象漢堡那樣切開夾菜夾蛋，也可以象我這樣創新一下，將蛋放在上面，金色的蛋黃，如同一輪滿月，好看又好吃。比饅頭包子更有新意，吃起來又香又軟，營養還全面。”食材明細...
牛油果藜麥捲餅怎麼做，牛油果藜麥捲餅的做法
“藜麥牛油果捲餅——13個月後寶寶輔食專屬定製，寶媽必備哦。如何讓13個月後的寶寶愛上全營養輔食？趕緊學做藜麥牛油果捲餅吧。學會這道藜麥牛油果捲餅，讓寶寶從此愛上全輔食。如何讓寶寶營養全面又愛上輔食？趕緊學會這道...
藜麥堅果酸奶沙拉怎麼做，藜麥堅果酸奶沙拉的做法
“夏日美味，藜麥堅果酸奶沙拉，營養豐富，健康低脂！”食材明細主料藜麥（適量）堅果（適量）黑米（適量）糯米（適量）酸奶（一瓶）輔料蔓越莓幹（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藜麥堅果酸奶沙拉的做法步驟1、蒸好的藜麥糯米飯備好。2、備...
藜麥火龍果酸奶杯怎麼做，藜麥火龍果酸奶杯的做法
“火龍果便宜了，買了幾個，準備各種吃果子。”食材明細主料火龍果（半個）藜麥（適量）酸奶（適量）輔料無（適量）調料無（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥火龍果酸奶杯的做法步驟1、藜麥淘洗乾淨。2、入小飯煲。3、給電。4、蒸...
全麥野菜貝果的做法 全麥野菜貝果&紫薯芝麻貝果 全麥野菜貝果怎麼做
“今天的麪包就來個健康的吧！夏日來臨，也該減肥了，這款麪包有利於減肥啊！以貝果為基礎，我一直認為貝果是最容易入口的主食麪包，而且使用直接法，簡單好操作。為了體現“吃糠咽菜”的健康理念，咱們加點全麥，再來點瓜瓜菜菜——材...
藜麥火腿水果沙拉怎麼做，藜麥火腿水果沙拉的做法
“藜麥是印第安人的傳統主食，有着6000多年的種植和食用歷史。藜麥包含人類所需的所有基本的營養元素，這些營養元素的比例和人體完美匹配，這是所有植物和動物食物都不具備的。並且，藜麥的蛋白質含量與牛肉相當，其品質也不亞...
藜麥牛油果沙拉怎麼做，藜麥牛油果沙拉的做法
食材明細主料藜麥（50g）檸檬（一個）櫻桃番茄（適量）牛油果（半個）輔料鹽（適量）羅勒葉（少許）特級初榨橄欖油（適量）蘋果醋（適量）黑胡椒（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥牛油果沙拉的做法步驟1、將藜麥在淋有橄欖油的水中煮15分鐘後...
藜麥水果沙拉的做法 我就是吃這個瘦的，竟然還這麼好吃！藜麥水果沙拉 藜麥水果沙拉怎麼做
“維密保持身材的祕密食譜，藜麥是控制碳水的主打食材，快來試試越吃越瘦的藜麥水果沙拉吧。”食材明細主料清高藜麥（30g）酸奶（100g）輔料蘋果（50g）橙子（50g）火龍果（50g）菠蘿（50g）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥水果沙拉的做法...
藜麥火龍果酸奶怎麼做，藜麥火龍果酸奶的做法
“一款多層次口感的酸奶分享大家”食材明細主料酸奶（250g）輔料藜麥（適量）火龍果（適量）酸甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）藜麥火龍果酸奶的做法步驟1、準備食材。2、藜麥淘洗浸泡約一兩個小時。3、清水下鍋煮開清水下鍋煮...
全麥貝果怎麼做，全麥貝果的做法
“貝果是唯一經水煮後再烘烤的主食麪包，這特殊的做法鎖住了麪糰水分，使得成品多了一分嚼勁與鬆脆。它低熱量低脂肪，受到營養學家及減肥人士的青睞。也可以將烤好的貝果對半切開，塗抹上喜歡的果醬、或夾一些雞肉蔬菜等，妥妥...
藜麥酸奶水果杯怎麼做，藜麥酸奶水果杯的做法
“夏天可是秀身材的好季節，很多小夥伴怕吃的多長肉肉，天氣炎熱食慾下降…我也是這樣啦~直到遇見藜麥君白藜麥，和酸奶水果一起不但可以吃的美味又營養，而且還不擔心長胖了噢，喜歡的小小夥伴們快來試試吧~”食材明細主料藜麥...
酸奶水果藜麥怎麼做，酸奶水果藜麥的做法
“藜麥含有豐富的賴氨酸，可以提高智力，增強體質；含有的粗纖維，幾乎是糙米、燕麥等穀物的兩倍；含有的葉酸成分，是胎兒發育不可缺的元素；含有的鐵元素有促進造血功能的作用。藜麥可以煮粥、蒸米飯，也可以做成甜品哦。”食材明細...
全麥貝果的做法 全麥貝果---冷藏發酵法 全麥貝果怎麼做
“貝果麪包是歐包的一種，它以嚼勁好而聞名，因為發酵之後的麪糰會在鹼水中煮一遍，這樣烘焙出來的麪包不僅顏色好看，而且也增添了不少的風味。貝果非常適合製作三明治，搭配燻肉，芝士片和生菜就可以作為午餐美美的飽餐一頓哦。...
藜麥牛油果奶昔怎麼做，藜麥牛油果奶昔的做法
“現在已經開學好幾天了，有些家長忙完孩子的早餐，自己沒時間吃，經常空着肚子去上班，這款藜麥牛油果奶昔只需要花上幾分鐘的時間就能輕鬆搞定，裝在杯子裏帶出門，比喝單一的牛奶強多了。關鍵是做法非常簡單，兩種食材放果汁杯裏...
水果椰奶藜麥怎麼做，水果椰奶藜麥的做法
“這次做的這款美食，既算甜點，也算主食。藜麥和米飯的組合，使得口感非常的好，淡淡米香中混合着淡淡穀物香氣，軟糯濃香的米飯中，時不時嚼到的Q彈如魚籽的藜麥，真的好驚喜。”食材明細主料藜麥君白藜麥（100g）輕養一罐鮮米（2罐）椰奶...
藜麥芒果布丁怎麼做，藜麥芒果布丁的做法
“藜麥布丁晶瑩剔透，芒果色澤新鮮；咬一口，勁道留齒，藜麥米更是Q彈有力，還有淡淡的堅果香。入腹之後，清甜、潤肺，營養更是全面豐富。更重要的是（敲黑板）：水果可以根據自己喜好和時令隨意更換，百變藜麥水果布丁DIY，還等什麼？趕緊做起...
藜麥果乾歐包怎麼做，藜麥果乾歐包的做法
“藜麥是全球10大健康營養食品之一，具有高蛋白、低熱量、高營養、低生糖的特點，是減肥塑身人羣以及孕婦、嬰幼兒以及三高患者最佳選擇，在享受美食的同時更保障了健康。今天這款無油無糖的麪包，由於添加了白藜麥和葵花籽仁...
黑麥貝果怎麼做，黑麥貝果的做法
“用全黑麥粉做貝果這類的麪包，烤出來的麪包，有着濃郁的麥香，還有顆粒感，低熱量低脂肪，口感也柔韌勁道，非常不錯。”食材明細主料黑全麥粉（250克）輔料糖（8克）水（150克）鹽（4克）酵母（3克）黃油（8克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑麥貝...
藜麥水果酸奶沙拉怎麼做，藜麥水果酸奶沙拉的做法
“我酷愛吃藜麥，尤其是原味的藜麥，更是百吃不厭。藜麥搭配水果和酸奶，是我最愛的早餐。藜麥被國際營養學家們譽稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”，被列為全球10大健康營養食品之一。過年宅在家裏，啥...
藜麥水果沙拉怎麼做，藜麥水果沙拉的做法
“藜麥營養豐富，而且可以和各種食材搭配，我今天是用藜麥搭配水果、酸奶和自制的牛初乳奶豆腐，做一個簡單易做而營養豐富的藜麥沙拉，這個沙拉老少皆宜，口感、味道、營養都很棒，早上來一碗這樣的沙拉，一上午都會精力充沛。藜（讀...
牛油果藜麥糕的做法 牛油果藜麥糕——寶寶輔食 牛油果藜麥糕怎麼做
“之前，柚媽在後台收到一些媽媽留言，説自家孩子吃飯挺乖，胃口也不錯，但就是怎麼吃都不長肉，長也長的慢。詢問了平常吃什麼樣輔食，營養密度夠不夠高？畢竟孩子胃口小吃進去的食物有限。營養密度高就是多吃肉泥（沫）少喝湯；能吃稠糊...
藜麥水果餐怎麼做，藜麥水果餐的做法
“健身減脂的早餐。”食材明細主料稼祺藜麥（20g）火腿片（30g）雞蛋（1顆）輔料草莓（若干）調料番茄醬（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥水果餐的做法步驟1、食材準備。2、水開藜麥下鍋，煮15分鐘撈出備用。3、雞蛋打入勺子，隔...
藜麥水果布丁怎麼做，藜麥水果布丁的做法
食材明細主料稼祺藜麥（50g）輔料香蕉（30g）配方奶（50ml）雞蛋（1個）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥水果布丁的做法步驟1、食材準備。2、將配方奶和藜麥混合打散。3、料理機打散。4、將雞蛋打散與配方奶藜麥混合。5、模具底...
無花果藜麥色拉怎麼做，無花果藜麥色拉的做法
食材明細主料三色藜麥（50g）輔料無花果（1只）聖女果（5個）調料味好美檸檬奇亞籽色拉（1匙）果味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無花果藜麥色拉的做法步驟1、聖女果洗淨對半切開。2、無花果剝掉外皮。3、切成小塊。4、藜麥淘洗乾淨。...
藜麥水果怎麼做，藜麥水果的做法
“藜麥是現在比較流行吃的一種粗糧。藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等...