紫薯粥的的餐飲精選

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料白土司麪包：兩片雞蛋：一枚火腿片：兩片紫薯：一個大米：適量黃瓜：一根獼猴桃：一個輔料具體步驟1.大米適量洗淨，紫薯去皮兒切小丁，加適量水，幾塊兒冰糖，一起煮粥就是...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：適量輔料花生：適量具體步驟1.將花生提前1小時清洗，浸泡在小碗中等待~2.開始煮大米稀飯，大家都會的哦~淘米~淘米~米下鍋+花生下鍋~根據享用人數...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘喜歡吃紫薯的朋友們，我在這裏給大家推薦一款香甜紫薯粥的做法。不僅製作簡單方便而且吃起來營養美味！紫薯有着補脾的功效喲！而大米有着富含碳水化合物、...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯（小）：2顆左右輔料生燕麥仁：大概3勺具體步驟1.把生燕麥仁洗淨丟鍋裡加熱水燜一晚上（宿舍裡只有100w小鍋之傷2.第二天早上！換開水沒過燕麥1cm左右開...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料精選白米：適量輔料紫薯：適量具體步驟1.步驟一：精選的白米用冷水浸泡2小時以上2.步驟二：紫薯切塊兒備用(⌒?⌒)3.步驟三：大火燒開小火細熬，待到大米有些...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紫薯：350紅薯：200冬莧菜：300胡蘿蔔：100土豆：100薏仁：兩把黑米：兩把蓮米：一把燕麥：一小把橄欖油：400輔料香菇幹：50青杭椒：1個紅杭椒：1個小香葱：100老薑：50大蒜：50鹽：少...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小紫薯：1個小米：30燕麥：10玉米碴：適量紅棗：4顆紅糖：適量枸杞：適量銀耳：適量蓮子：適量輔料具體步驟1.將米洗淨，紫薯切塊，銀耳蓮子泡好，紅棗撕碎。2.將材料放入...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：一個輔料大米：半小碗具體步驟1.大米提前泡一下，紫薯去皮切小塊2.鍋中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮開後轉中小火煮至大米粘稠即...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：半小碗輔料銀耳：4，5朵具體步驟1.將紫薯洗淨，去皮切成1公分見方的小粒2.用温水泡發銀耳，然後去蒂並撕成小塊的銀耳3.鍋中放水，將淘洗好的米放入其...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料剩米飯：一小碗紫薯：2個水：適量輔料冰糖（可選）：適量具體步驟1.紫薯去皮洗淨，2.先切成厚度適中的片，再切成條，再切成丁兒，如圖3.將剩飯和紫薯丁兒加入電飯煲，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家裏由脾胃不好的朋友們，我在這裏告訴大家一款紫薯粥的做法。不僅製作簡單方便而且吃起來營養美味！紫薯有着寬腸通便作用喲！用大米跟紫薯一塊熬煮而成，紫...

準備時間:50分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：200綠豆：60輔料紅糖：10具體步驟1.將紫薯、綠豆洗淨，將紫薯切塊，便於煮熟2.把紫薯綠豆加到電飯鍋裏，加冷水，水剛剛超過食材2CM左右，按下煮飯按鈕3.等...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料大米：一小碗紫薯：一個枸杞：十幾粒水：末過大米輔料具體步驟1.首先紫薯洗淨去皮，切塊待用。2.注意火候，放紫薯時大米有一點點熱時。3.拔掉電源，多悶一會兒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紫薯粥的做法，紫薯其富含蛋白質，紫薯營養豐富，紫薯還可去皮烘乾粉碎後加工成粉，紫紫的，是很好的食品加工原料。而且我覺得紫薯很有飽腹感，很多人都會買來減...

食材明細主料紅薯（一個）紫薯（一個）大米（適量）輔料粘玉米碎（一把）普通玉米碎（一把）小黃米（一把）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯紫薯粥的做法步驟1、備好食材。紅薯去皮切塊，紫薯切塊，洗淨備用。2、大米，玉米碎，小黃米全部洗淨入...

“眾所周知，紫薯含有大量功效奇特、藥用價值高的花青素、綠原酸，這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少，被稱為抗癌蔬菜之首。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補...

食材明細主料紫薯（適量）珍珠米（一杯）排骨肉（適量）輔料姜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯肉粥的做法步驟1、珍珠米洗乾淨放入高壓鍋裏。2、加入削了皮的紫薯塊。3、豬骨肉(煲湯剔出來的肉)。4、將肉加放...

食材明細主料紫薯（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯粥的做法步驟1、大米淘洗後放入電飯煲內膽中，加適量水燒煮。2、紫薯去皮切小塊。3、紫薯放入電飯煲中同煮。4、粥粥也是夢幻系的。...

食材明細主料紫薯（1塊）輔料大米（適量）調料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯米粥的做法步驟1、紫薯去皮切塊。2、把紫薯，紅棗放鍋里加水煮開。3、放入淘洗好的大米中火煮30分鐘。4、成品圖。...

“粥是寶寶經常會吃的一類輔食，但是麻麻們千萬不要只給寶寶煮白粥喝。單一的白粥營養密度超級低！要想讓寶寶的粥更具有營養，其實很簡單，可以粗細糧搭配。這次我用大米加小米，搭配紫薯，紫薯營養豐富，除了具有普通紅薯的營養成...

“我家小西瓜，現快9個月啦！最近一直給她做的粥都是鹹鮮味的，今天想給她換個口味，做個有點甘甜的紫薯粥，而她挺愛吃紅棗的，有時候給她一顆去了核的紅棗，她可以自個待一會吃的津津有味！而且她出牙比較早也比較快，現在上下4顆門牙...

“早餐，2分鐘搞定素材，簡單方便好喝”食材明細主料米（一把）小紫薯（一個）輔料水（兩碗）甜香（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯粥的做法步驟1、準備一把米，一個小紫薯，把紫薯切小塊2、放入電燉鍋裏。（一人份的鍋，0.8L容量）3、加水，不加...

食材明細主料大米（1把）紫薯（1只）紅薯（1只）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯紅薯粥的做法步驟1、大米淘洗乾淨。2、紫薯紅薯洗淨削皮切成粒。3、加適量清水小火煮半小時左右。4、待大米煮漲開後放入紫薯紅薯...

食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（1個）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯大米粥的做法步驟1、紫薯洗淨削皮切塊2、大米淘洗，放入鍋中3、紫薯塊放入鍋中，放水4、大火煮開後轉中火煮至大米開花5、成品...

“喜歡紫薯的香甜和大米的清香，來一碗吧”食材明細主料大米（適量）紫薯（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯白米粥的做法步驟1、大米先浸泡1小時2、同時紫薯上鍋蒸熟3、大米下鍋，煮40分鐘即可，熬出米油來...