中午做個好菜補充能量的餐飲精選

“之前做過芒果牛肉，嗯，不會弄牛肉，做出來的肉韌韌的··這次做的是雞肉，簡單很多呢~hoho~”食材明細主料芒果（適量）雞肉（適量）甜味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果雞肉的做法步驟1、雞肉（這是從超市買的，已經醃製好了，是蒜蓉...

膠原蛋白是人體內一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中，它是維持皮膚年輕靚麗必不可少的物質。那麼，吃什麼能補充膠原蛋白呢？接下來，小編為大家準備了一些補充膠原蛋白的食物，讓我們一起去文中尋找答案吧。一、吃什麼...

隨着生活水平的快速提高，人們對於產婦產後的護理以及恢復都有了更好的方法。俗話説的好：女人生孩子就像是在鬼門關走了一遭似的。所以對於女人產後的護理一定要做到最好。那麼問題來了究竟吃什麼東西才可以讓產婦有一個...

泥鰍是形體小、細長的一種動物，別看他這麼小，它的營養價值卻是極其高。它的主要功效有：滋陰祛濕、補腎壯陽、強健筋骨等多種作用，是對人類身體有益的一味食材。那麼，泥鰍要怎麼做菜最補呢？今天，讓我們一同來學習學習如何做好...

深秋，一年中能用“氣候宜人”這個形容詞的最後階段，馬上進入“冬無力”時間，感覺要和半個地球一起沉睡。健身沒有動力，感冒如影隨行，晨起全沒精神，下午只想躺着，週末不想出街……唯一變強烈的慾望是對高熱量食物的需求，想吃點...

食材明細主料牛肉（1000g）調料鹽（1羹匙）糖（半羹匙）滷料包（1個）醬油（2羹匙）蠔油（1羹匙）冰糖（1塊）料酒（適量）辣椒粉（適量）五香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）牛肉乾的做法步驟1、鍋內放水燒開放牛肉條進去燙一下撈出，用涼水沖洗一下血水後...

寶媽們在帶孩子的時候，最擔心的就是孩子會生病，然而孩子的免疫力終究是抵不過大人的，發燒感冒咳嗽是常事，特別是咳嗽對於大人來説都是很難受的，更別説是小孩了。那麼小孩咳嗽的時候可以吃什麼食物或者是水果呢？我們一起來了...

車釐子和櫻桃是兩種長得特別相像的水果，由於它們酷似的外貌有許多人根本無法分清櫻桃和車釐子。車釐子是由國外引進的，個頭自然比櫻桃大了許多。車釐子的表面呈暗紅色，果肉堅實；而櫻桃呈淺紅色，個頭小，果皮薄。故此車釐子和...

“磅蛋糕其實也叫重油蛋糕或者是奶油蛋糕，黃油用量大，做出的成品口感比較厚實，香醇的，加入堅果，吃起來更豐富些，特別適合下午茶吃上那麼一小塊，可以補充能量”食材明細主料黃油（100克）低筋麪粉（125克）泡打粉（3克）香草精（幾滴）輔料細...

許多人因為工作因素必須加班熬夜，熬夜的時候就避免不了要點一份外賣，吃飽喝足後才有精神和力氣繼續工作。但是夜晚人體的新陳代謝能力變慢，如果宵夜吃的不對，那麼就可能讓脂肪在體內堆積，那麼，加班宵夜吃什麼好?5款夜宵推薦...

作為打工人，有些時候難免會要加班，那時不但身心疲憊還飢腸轆轆，準備這個土豆胡蘿蔔雞蛋餅，就可以迅速補充能量了~製作這個餅的鹽是最後加的，當然你也可以不加因為這個火腿腸本身就是鹹的，我使用的是椒鹽火腿腸，普通火腿腸的...

每年夏天，是户外徒步愛好者進山避暑的黃金時節。徒步不但可以遠離城市的燥熱，還可以欣賞大自然的美景、放鬆心情。眾所周知，户外徒步是非常消耗體力，其實户外老驢們除了耐力好，都會飲用能量飲料來補充體力，現如今，能量飲料也...

有些人喜歡睡懶覺，所以早上的時候起的比較晚就錯過了吃早餐，這是一種非常不可取的做法，實際上早餐做起來並不是特別的複雜，每天吃早餐可以為你補充一天所需要的能量，因此早餐是非常重要的，下面就給大家介紹幾款高蛋白早餐，相...

香椿是大家都不陌生的一種蔬菜，在春天的時候很多人多會吃香椿芽炒雞蛋，大家都知道香椿芽是長在樹上的蔬菜，其實除了嫩椿芽可以吃以外，香椿樹對於我們也是同樣有很高的利用價值的，聽説民間還在流傳香椿樹有避邪、聚財氣的説...

隨着世界上各個國家陸續提高國民“新冠肺炎”疫苗接種率，人們的日常生活秩序正在慢慢步入正軌。大部分國家已經開始討論“與新冠共存生活方式”的可能性，甚至有些國家在國民大比例接種後已經開始實行了與新冠共存的生活...

豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。以豬皮為原料加工製成的皮花肉、皮凍、火腿等肉製品，不但韌性好，色、香、味、口感俱佳，而且對人的皮膚，筋腱，骨骼，毛髮都有重要的生理保健作用。豬皮裏蛋白質含量是豬肉裏的2.5倍，碳...

“青少年階段面臨着緊張的學習，平時活動量也大，加之處在生長高峯，每日營養素和能量消耗比開始發育前要增加2倍多，因此，對營養的需求也逐漸增多。【茄子】含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時巧克力奶酪麪包製作方法簡單，不耗費時間，非常適合烘焙初學者。巧克力有消除抑鬱情緒，緩解壓力，補充能量的功效，不管是早餐還是下午茶的甜點，巧克力奶酪包都是...

現代人對健康的重視程度越來越高，因為亞健康狀態的確困擾着不少人。還有一部分女性追求苗條。所以，減肥一詞成為人們特別是年輕羣體經常掛在嘴邊的詞。其實，通過一定的飲食調節，可以達到減肥的效果。今天我們來看一下中午...

豬可以説是渾身都是寶。也是我們老百姓餐桌上最為常見的一道美味佳餚。同時它各個部位的肉也能夠做成各種不同的美食，如排骨，蹄髈等。可以説在肉類的飲食結構中，佔據了絕對壓倒性的比例。不光是豬肉，他的內臟也可以。做成...

水果是我們每天必須要吃的一樣東西，但是水果的品種非常多，每個人對於水果的喜好也是不同的，比如説有的人喜歡吃火龍果，而有的人喜歡吃獼猴桃，當然也有人喜歡吃荔枝，荔枝一般在夏天的時候會比較多一些，接下來小編會向大家介紹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料香蕉：50橙子：120水：50ML輔料電子秤：適量攪拌機/料理機：適量具體步驟1.橙子切塊。120G相當於二分之一橙子2.香蕉切塊。50G相當於二分之一香蕉3.將切好...

“燕麥能量棒的做法，非常快手簡單，成品卻很好吃，酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量又不高，很適合運動之後，工作之餘進行能量的補充。”食材明細主料即食燕麥片（100克）混合果乾（100克）全麥粉（50克）紅糖（20克）麥芽糖（120毫升）無鹽黃油（40克）...

能。吃不完的涼菜，可以放在冰箱冷藏保存，但存放的時間不宜過長，以免滋生細菌。涼菜在飲食業俗稱冷盤，口味包括鹹味、辣味、酸甜味、酸辣味等。涼菜的烹飪手法多樣，包括生拌、熟拌、清拌、温拌等。製作涼菜時，可以選擇蔬菜制...

產婦在生產的過程中消耗了很多的能量，所以生產完之後首先就是要補充能量和營養。生產完也就是坐月子，除了要補充流失的能量之外，還需要考慮到寶寶的食物，奶水的問題。所以生完寶之後吃什麼好，既能補充營養又能有下奶的效果...