金色光芒照臉龐-【小米南瓜粥】的餐飲精選

“最愛吃南瓜了，無論是蒸着吃還是燒肉吃。怎麼吃都喜歡，今天就給大家帶來一道粥品-小米南瓜粥，小米粥醇厚的感覺再加上南瓜絲絲的香甜，絕對是絕配。無論春夏秋冬都很適合。既營養又美味。希望大家喜歡。”食材明細主料南...

“吃着有點微甜，太好吃了！”食材明細主料南瓜（適量）地瓜（200克）輔料大米（50克）小米（50克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜地瓜大小米粥的做法步驟1、將南瓜，地瓜洗淨後切成薄片。2、把大米，小米，至少清洗3遍後放入鍋中。3、...

食材明細主料南瓜（適量）小米（適量）輔料枸杞（適量）調料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜枸杞小米粥的做法步驟1、準備好所有食材，南瓜去皮切小塊。2、枸杞用開水燙一下。3、小米洗淨。4、把小米、南瓜倒入電飯煲...

“寒冬的日子喝一口暖和的熱粥簡直就是一件幸福的事情，面吃夠了大油大膩的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。這款粥的方法非常簡單，特別適合早餐，晚上提前將各種材料往電高壓鍋力放好，預約好時間，清晨就可以喝...

“小米粥是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各...

食材明細主料大米（多半勺）小米（多半勺）南瓜（一小段）輔料水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）大小米南瓜粥的做法步驟1、小米多半勺淘淨2、大米多半勺淘淨3、南瓜一小段去皮切塊4、將小米大米南瓜放入砂鍋5、加兩倍的水6...

“此粥用材簡單。操作方便。黃是最能引起人食慾的顏色。玉米是食糧中含鈣量最高的，銀耳滋陰富含膠原蛋白，有平民燕窩的美譽。南瓜有豐富的維生素E和胡蘿蔔素。所以常食此粥美容養顏。”食材明細主料銀耳（25克）玉米渣（70克）...

食材明細主料小米（適量）荷蘭瓜（一塊）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）金瓜小米粥的做法步驟1、荷蘭瓜去皮洗淨切小塊2、電壓力鍋裏放小米荷蘭瓜，放水洗淨，加純淨水，定時20分鐘3、自動跳檔後，放置沒壓力打開鍋，...

食材明細主料南瓜（適量）紅棗（適量）小米（適量）輔料糯米（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜紅棗小米粥的做法步驟1、南瓜去皮切塊。2、小米糯米洗淨。3、紅棗洗淨。4、放入鍋裏。5、放入紅棗。6、放入南瓜。7、煮20分...

食材明細主料南瓜（適量）玉米（適量）小米（適量）輔料糯米（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜玉米小米粥的做法步驟1、小米糯米洗淨。2、玉米粒。3、南瓜切小塊。4、放入鍋裏。5、放入玉米。6、放入南瓜煮熟。7、...

食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）蓮子（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蓮子小米粥的做法步驟1、小米洗乾淨。2、蓮子洗乾淨。3、先將蓮子放入高壓鍋，壓十分鐘(因為蓮子和小米，南瓜熟的程度不一樣)...

“很小的時候就喜歡喝粥，愛喝媽媽做的所有粥”食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）紫薯（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜紫薯小米粥的做法步驟1、小米洗淨，放入適量水，南瓜，紫薯切小塊放入鍋中2、我是用的電...

“廣州難得前兩天大太陽，今天就有下雨了。華麗麗今天睡過頭。忙完之後來發髮菜譜，想念一下昨日的美好時光。。。南瓜，《本草綱目》言其“補中益氣”。粳米具有健脾胃、補中氣等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後...

“入秋天冷，喝粥成了最好的滋補養潤方式，喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富，有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝，幫助消...

“這道雜糧米糊能夠降糖養胃，滋養潤燥，口感順滑，南瓜的甘甜味在口中綻放。南瓜具有防癌治癌，保護胃黏膜，降糖降血壓，通暢腸胃。小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸會促使分泌五...

食材明細主料南瓜（150g）小米（1/2量杯）輔料枸杞（8g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、備好所需食材；南瓜去皮切小塊兒，洗淨，小米淘洗乾淨；2、打開美的電飯煲，將淘洗乾淨的小米放入鍋中；3、按照刻度指示，加入...

“南瓜含有維生素a和e，寶寶食用可以改善機體免疫力增強體質，且南瓜中含大量的鋅，有助於寶寶大腦發育。”食材明細主料小米（一小把）輔料南瓜（一小塊）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、將南瓜切小塊，用...

“櫥櫃裏翻出最後的一點小米和半罐的西米，想不起是何時買了的。趕緊地消滅它們吧。小米富含鋅，能促進食慾，增強免疫力，促進生長髮育，特別是小孩子需要補鋅。還具有調節睡眠的作用。小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱...

食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）小米南瓜粥的做法步驟1、小米，糯米洗淨放冰箱浸泡一夜備用。2、南瓜去皮切成塊狀備用。3、湯鍋加適量純淨水燒開，放入兩米先煮十...

“薏米有着祛濕排毒，滋陰潤燥等功效，南瓜小米都有着養胃益胃，調料脾胃的功效。因此，這款粥很養生。”食材明細主料南瓜（250g）薏米（100g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜小米粥的做法步驟1、薏米洗...

“美容、養胃還防癌……大愛南瓜啊！”食材明細主料南瓜（適量）輔料小米（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮，洗淨切小塊；2、南瓜丁放入豆漿機裏，打成南瓜糊備用；3、小米淘洗乾淨後用清水浸...

食材明細主料南瓜（750g）輔料小米（100g）調料冰糖（30g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加熱水適量破壁機3分鐘。3、趁熱喝。4、質地細膩。5、催乳下奶。6、金黃色真誘...

“南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外還能潤腸通便助消化，美容養顏等功效哦，可以説是老少皆宜、百無禁忌的美食哦。特別適合那些氣虛體弱或者想要美白養顏的女性朋友哦。如果大家喜歡，完全可以自己下廚動手做一份...

“為什麼自己做的南瓜粥沒有外面賣的好吃？這個問題困擾我很長時間。我不斷加大南瓜用量，但並無起色。粥里加鹼，也不對。直到有一天，增加了一個簡單的步驟，終於找到了好吃南瓜粥的竅門，一起來看看吧……”食材明細主料小米（適...

“天冷，想喝口熱乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉準備做戚風的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一塊，加上點小米和糯米，熬一鍋熱乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！這南瓜和小米都是粗糧，平時多吃些粗糧，平衡一下飲食結...