美味的西蘭花炒豬肉的做法如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘西藍花是綠色蔬菜的一種，自身富含大量的維生素等營養物質，而且熱量很低，是非常不錯的一道減肥養生的食材哦。而豬肉作為一道常見的肉食製品，富含大量的蛋...
美味青芥末配西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：適量輔料芥末膏：適量海鮮醬油：適量陳醋：適量味精：適量具體步驟1.西蘭花沖洗一下，掰成小朵，然後鍋內燒開水加入一小勺鹽，放入西蘭花焯水後撈出，涼水...
鹹蘑菇炒西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：一顆鹹蘑菇：適量肥肉：適量輔料蒜末：適量具體步驟1.西蘭花一顆，掰成小朵，用淡鹽水泡一陣，西蘭花吃之前必須浸泡，因為這種蔬菜的花蕊裏很容易藏蟲子，一浸...
廣東臘腸蓋西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:11分鐘　　　　烹飪時間:11分鐘主料西南花：半斤蒜：3瓣紅辣椒：4個輔料具體步驟1.先在鍋內放水待水開放入洗淨的西蘭花焯三分鐘，放入少許鹽和油。焯熟後的西蘭花切朵碼盤。2.西蘭花梗切片...
健康營養的西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1朵冰凍的帶子：一包輔料紅辣椒：1個薑片：適量蒜瓣：少許雞精：少許具體步驟1.將西蘭花切成一朵朵，然後燒開水，水裏加上鹽，花生油，水開後，將西蘭花倒入綽一下...
西蘭花糊塌子如何做好吃又美味
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：適量麪粉：適量雞蛋：適量輔料水：適量具體步驟1.西蘭花過水後炒熟，粉碎。2.按每人一隻雞蛋計算，在鋼盆裏打入雞蛋。每一隻雞蛋搭配1/3杯麪粉。拌勻...
山藥木耳西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：250西蘭花：適量木耳：適量青椒：適量輔料油：如:1勺鹽：適量味精：適量具體步驟1.將山藥刨皮、洗淨；將西蘭花洗淨，分好；將木耳泡好，撕小2.鍋中倒油，將山藥放...
倒扣西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:7分鐘主料西蘭花：2個蒜頭：少許輔料具體步驟1.西蘭花洗淨切小塊用開水氽5分鐘找一個差不多的大碗用筷子一個一個擺好如圖！2.找個盤蓋住再反過來3.就這樣4.又變回...
西蘭花培根蛋如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料笨雞蛋：3個西蘭花：2朵培根：3片輔料油：適量鹽：少許黑胡椒粉：適量香葱：適量具體步驟1.培根煎過，去掉一些油份。西蘭花炒過水瀝乾。2.蛋品蒸裏先刷一薄層油，撒一...
家常椰香西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1朵玉米：半根胡蘿蔔：半根雄鷄標?椰漿：50ML純牛奶：50ML輔料鹽：少許水澱粉：15ML胡椒粉：少許具體步驟1.食材合影，把西蘭花洗淨切小朵，玉米洗淨掰好，胡蘿...
塔吉鍋菜譜(15)西蘭花奶味濃湯如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料高雞湯：一碗罐裝淡奶：半罐鹹蛋：一個輔料鹽：適量胡椒：適量具體步驟1.西蘭花洗淨掰成小朵2.茼蒿切段3.草菇洗淨，刮掉蒂部黑色物質,切成小薄片;4.鹹蛋預先煮熟...
三角戀如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：一小顆蟹味菇：一盒胡蘿蔔：一根輔料橄欖油：一搪瓷湯勺大蒜：2瓣鹽、雞精：適量麻油：少許白醋、白糖：適量具體步驟1.將西蘭花洗淨，用刀切成小塊。2.胡蘿蔔...
西蘭花中西料理★芝士味如何做好吃又美味
準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:6分鐘主料西蘭花：5芝士：5輔料姜葱蒜：5辣椒：5具體步驟1.泡過鹽水的西蘭花2.用開水灼過的3.姜葱蒜4.紅蘿蔔是為了顏色，有沒有都可以5.用圖片説話6.加入西蘭花，蟹味有...
「自制」錫紙包食蔬如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：1/2個土豆：1個胡蘿蔔：1根玉米筍：5根蒜茸：1茶匙（5g）法香碎：1茶匙（5g）鹽：1茶匙（5g）黑胡椒碎：1/2茶匙（3g）輔料具體步驟1.將西蘭花擇成小朵，土豆、胡蘿蔔分別切成滾...
如何做好吃又美味，別緻西蘭花炒豬肉的做法
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:2小時1分鐘這道別致西蘭花炒豬肉的做法還是比較家常簡單的，因為西蘭花的營養價值是非常高的，比起花菜能説他的口感稍微要差一點，但是營養價值卻更高，顏色看起來...
簡單版西蘭花炒鮮蘑如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：150蘑菇：150香菇：150紅菜椒：半個黃菜椒：半個輔料生抽：1湯匙蠔油：2湯匙鹽：1茶匙白砂糖：1茶匙芝麻：適量香油：1茶匙油：20ml具體步驟1.西蘭花切小朵，蘑菇和香菇...
西蘭花梗炒肉片如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料五花肉：200植物油：20西蘭花梗：2棵輔料幹辣椒：2棵大蒜：2瓣生抽：5蠔油：10生薑：5片料酒：3澱粉：10味精：3鹽：5具體步驟1.將肉橫向切成薄片，用生抽、料酒、澱粉稍醃5分鐘...
西蘭花雲耳炒肉如何做好吃又美味
準備時間:9分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：6雲耳：6豬肉：6輔料姜：6青椒：6鹽：6醬油：6糖：6具體步驟1.切好西蘭花，雲耳泡發切小朵，豬肉切片（我是用切片煮熟過的），姜切絲，青椒切圈2.開火，放油熱鍋，放薑絲，...
滬式甜醬西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1朵瘦肉：100輔料尖椒：1個大葱：2截滬式甜醬：1大勺鹽：少許具體步驟1.所有材料洗淨，西蘭花掰小朵，肉切片，尖椒切片，葱切段；2.鍋燒熱，加少許油，油熱後放入瘦肉...
西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：一小朵幹木耳：一把輔料植物油：適量鹽：適量味極鮮：適量味精：適量蒜末：適量小紅嬌短：適量具體步驟1.提前用温水把木耳泡開'去根'洗淨備用2.西蘭花...
豬肉炒西蘭花怎麼做，豬肉炒西蘭花的做法
食材明細主料西蘭花（300克）豬肉（50克）花生油（3克）食鹽（0.5克）雞精（小許）生抽（2克）輔料紅辣椒（1個）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花分成小塊，洗淨。2、鍋燒熱水，水開放西蘭花焯水。3、煮開即可。4、...
西蘭花炒豬肚怎麼做，西蘭花炒豬肚的做法
“這段時間一直圍着烤箱轉，好久沒做菜了。西蘭花和胡蘿蔔是我家餐桌上常常出現的蔬菜，豬肚對於脾胃不好的人是相當的適用。味道不錯哦～～”食材明細主料西蘭花（1/2顆）胡蘿蔔（半根）豬肚（200g）輔料鹽（適量）料酒（適量）蒜（1瓣）姜（2片）鹹鮮（口...
豬肝炒西蘭花怎麼做，豬肝炒西蘭花的做法
“豬肝，補肝，明目，養血，西蘭花補腎，二者結合，補腎補肝。”食材明細主料豬肝（150克）西蘭花（350克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（2湯匙）白糖（少許）小蘇打（少許）木茨粉（少許）蛋清（少許）胡椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豬肝炒西蘭花的做...
豬肉炒西蘭花梗怎麼做，豬肉炒西蘭花梗的做法
食材明細主料豬肉（80g）西蘭花梗（150g）輔料食用油（些許）平菇（些許）調料食鹽（1g）生抽（5g）雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒西蘭花梗的做法步驟1、去豬肉和西蘭花梗。2、豬肉切片。3、菜梗切條。4、平菇洗淨，冷水下鍋...
西蘭花炒豬肝怎麼做，西蘭花炒豬肝的做法
食材明細主料西蘭花（100g）豬肝（250g）葱（適量）植物油（20g）輔料生抽（1勺）鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒豬肝的做法步驟1、新鮮豬肝一塊。2、切片。3、用清水沖洗幾遍，衝淨血水，再用起泡起。4、西蘭花和豬肝分別焯水...