涼拌雜蔬藕的做法 【河北】涼拌雜蔬藕 涼拌雜蔬藕怎麼做
“過年吃的很膩，涼拌個小素菜非常有必要的！蓮藕清心安神，還能健脾胃，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果！”食材明細主料蓮藕（1節）胡蘿蔔（半個）花椒油（1湯勺）生抽（1湯勺）花生米（少許）輔料黃瓜（1個）木耳（少許）辣椒油（少許）醋（少許）微辣（口味）拌...
涼拌藕的做法 清涼爽口---涼拌藕 涼拌藕怎麼做
“藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；煮熟的藕性味甘温，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。”食材明細主料藕（2小節）輔料朝鮮辣醬（2勺）微...
美味的涼拌雜蔬如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料粉絲：70胡蘿蔔：1根杏鮑茹：200雞蛋：2個鹽：2黃瓜：1根菜籽油：10輔料純味鮮醬油：30具體步驟1.準備食材，粉絲提前煮十分鐘後取出放涼2.把胡蘿蔔和杏鮑茹洗乾淨...
時蔬雜拌怎麼做，時蔬雜拌的做法
“平時吃的太油膩，晚上來個大拌菜清清腸胃，非常爽口。”食材明細主料紫甘藍（適量）紫菜（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）小番茄（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）姜粉（適量）花椒粉（適量）芥末油（適量）食用油（適量）醬油（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...
涼拌雜蔬如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：60g心裏美蘿蔔：50g胡蘿蔔：60g萵筍：60g輔料雞粉：適量米醋：適量香油：適量鹽：適量具體步驟1.準備所有蔬菜。2.用壓花器壓花。3.鍋裏滴幾滴油和鹽，水開焯...
雜蔬拌麪怎麼做，雜蔬拌麪的做法
“一道簡單的拌麪！簡單美味！”食材明細主料麪條（三個人分量）香腸（一根）肉丁（適量）芋頭（少許）白菜（適量）胡蘿蔔（少許）葱花（一根）輔料玉米油（10毫升）鹽（2克）生抽（5毫升）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜蔬拌麪的做法步驟1、油鍋燒至六成熟...
涼拌藕怎麼做，涼拌藕的做法
食材明細主料蓮藕（適量）輔料滷料包（適量）香菜（適量）醬油（適量）白糖（適量）生抽（適量）雞精（適量）香油（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌藕的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨。2、放入高壓鍋中，加水，水與蓮藕齊平就行了，放入一小...
涼拌雜菜的做法 涼拌雜菜（一） 涼拌雜菜怎麼做
食材明細主料粉絲（1扎）白菜（少量）豆芽（少量）黃瓜（適量）輔料香菜（適量）小葱（適量）蒜（適量）調料醬油（適量）香油（適量）米醋（適量）香醋（適量）鹽（適量）雞精（少量）油（適量）燒烤料（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雜菜的做法步驟1、準備食材，洗淨...
如何做好吃又美味，美味的涼拌雜蔬
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌雜蔬的爽脆，各類蔬菜組成一道開胃的美食。蔬菜及配料攪拌，是在瘦身的朋友的一大福音。蔬菜含量最豐富的就是維生素這道美食的製作方法十分簡單，但是...
涼拌麪藕的做法 清新養眼涼拌麪藕 涼拌麪藕怎麼做
“像花一般的美食，加一點點藤椒油提味，麻味綿長、香味濃郁。”食材明細主料乾麪藕（22個）輔料小香葱（1棵）香菜（2棵）小米辣（1個）青椒（1個）調料豪吉藤椒油（2勺）米醋（3勺）香油（1勺）鹽（2勺）糖（半勺）雞精（半勺）麻香（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）涼拌...
清爽涼拌雜蔬如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天快到了，大家都喜歡吃涼爽的涼拌菜，涼拌菜最大的好處就是開胃下飯，而且今天小編為大家介紹的涼拌雜蔬是涼拌蔬菜，大家可以選擇自己愛吃的蔬菜，品種多樣...
肉絲涼拌雜蔬的做法 【【肉絲涼拌雜蔬】】 肉絲涼拌雜蔬怎麼做
“又一款簡單的清爽涼拌菜，非常適合夏日食用。”食材明細主料裏脊肉（適量）白菜（適量）黃瓜（適量）雞蛋（適量）紅椒（適量）輔料生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）香油（適量）白糖（適量）花椒麪（適量）香菜（適量）蒜（適量）白醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工...
可口的涼拌雜蔬如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夏天就是現在，小夥伴們準備好涼拌雜蔬了嗎？如果沒有，請準備些新鮮的西紅柿，黃瓜和其他我們經常喜歡的涼食蔬菜等等。可以根據自己或者家人的口味來增減調...
家常涼拌雜蔬如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：適量西蘭花：適量紫甘藍：適量生菜：適量黃瓜：適量木耳：適量粉條：適量豬肝：適量輔料鹽：適量醋：適量蒜：適量芝麻醬：適量花生米：適量具體步驟1.調製Sauce：蒜砸成...
低脂狹鱈魚雜蔬涼拌麪怎麼做，低脂狹鱈魚雜蔬涼拌麪的做法
“春暖花開，又到“減肥季”。眼瞅着天氣越來越熱，待T恤長裙上身時，這藏了一冬的小肉兒不好掩飾了，所以，麻溜兒着多吃一些輕脂餐再加適當運動，飽口福，享美味，爭取一個月內將體重降5斤。今天我跟大家分享一道輕脂狹鱈魚雜蔬涼拌...
涼拌蓮藕片的做法【圖】 涼拌藕片怎麼做，涼拌藕片的做法 涼拌藕片
“涼拌蓮藕片”食材明細主料藕片（適量）輔料油（少許）鹽（少許）醋（少許）醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌藕片的做法步驟1、開水煮好出鍋2、開始涼拌，十分簡單，少加油，要不菜色不好3、更多菜譜小竅門把新鮮的蓮藕片用冷...
蔬菜大雜拌怎麼做，蔬菜大雜拌的做法
“春天多吃蔬菜，最好還是生吃，呵呵呵。”食材明細主料玉米（適量）紫甘藍（適量）小西紅柿（適量）苦菊（適量）洋葱（適量）輔料鹽（少許）生抽（少許）糖（少許）醋（少許）芝麻油（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蔬菜大雜拌的做法步驟1、...
雜蔬炒藕丁怎麼做，雜蔬炒藕丁的做法
“蓮藕，有清熱生津，涼血止血之功效。在家的時候，每每到夏天，骨頭燉蓮藕是常備食物。現在生活節奏快，上班下班，難得的週末也是賴在牀上半天，再宅半天，又期盼下一個週末了。雜蔬炒藕丁--營養簡單”食材明細主料蓮藕（1節）彩椒（適量）...
涼拌藕片的做法 【河北】涼拌藕片 涼拌藕片怎麼做
“藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有益於心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。”食材明細主料蓮藕（三節）醋（少許）杭椒（2個）蒜（3瓣）輔料白糖（適量）小紅辣椒（2個）鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌藕片的做法步驟...
雜蔬拌金針菇的做法 夏日小涼菜------雜蔬拌金針菇 雜蔬拌金針菇怎麼做
“金針菇含有人體必需氨基酸成分較豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，所以在炎炎夏日孩子沒有胃口的時候，這道小涼菜是不錯的選擇。”食材明細主料金針菇（200克）胡蘿蔔（60克）黃瓜（60克）...
涼拌藕片的做法 涼拌菜（１１）涼拌藕片 涼拌藕片怎麼做
“最近愛上了涼拌菜，呵呵”食材明細主料藕（半個）黃瓜（1/3個）胡蘿蔔（1/3個）輔料花生（一把）配料花椒粒（１０粒）白湯（半羹匙）醋（１羹匙多一點）生抽（１羹匙）蠔油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌藕片的做法步驟1、藕切薄片，開水焯一下過冷...
涼拌藕片的做法 快手菜—涼拌藕片 涼拌藕片怎麼做
“清爽解膩，減肥小食！懶人快手菜！”食材明細主料藕（一根）輔料鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）醋（適量）蒜（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌藕片的做法步驟1、藕，切片，焯水後瀝乾水份備用。2、調汁，蒜切碎後拌入適量的鹽，蠔油，糖，醋，淋...
涼拌雜菜的做法 夏日清爽——涼拌雜菜 涼拌雜菜怎麼做
“夏天這樣的很清爽好吃的”食材明細主料豆芽（半斤）薄百葉（一張）大葱（一根）輔料油（少許）蒜泥（少許）生抽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雜菜的做法步驟1、豆芽百葉，下水焯下2、鍋中少許油，下蒜泥大葱爆香3、關火，把之前...
涼拌雜蔬怎麼做，涼拌雜蔬的做法
“清清爽爽的小菜，配一碗粥，減脂餐。”食材明細主料有機菜花（適量）芹菜（適量）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）調料亞麻籽油（適量）雞精（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雜蔬的做法步驟1、準備食材洗淨。2、分別...
涼拌雜蔬自制如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料腐竹：100黑木耳：100輔料十三香：少許醋：少許雞精：適量小番茄：適量香油：適量生抽：少許小香葱：少許白砂糖：少許黃瓜：1根姜：少許鹽：適量具體步驟1.木耳和腐竹提前...