豬肉炒西蘭花的家常做法的餐飲精選

食材明細主料西蘭花（300克）豬肉（50克）花生油（3克）食鹽（0.5克）雞精（小許）生抽（2克）輔料紅辣椒（1個）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花分成小塊，洗淨。2、鍋燒熱水，水開放西蘭花焯水。3、煮開即可。4、...

食材明細主料意大利螺旋麪（80g）輔料蘑菇（適量）西蘭花（適量）瘦肉（適量）配料鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）生抽（適量）老抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花豬肉意麪的做法步驟1、1、意麪提前用開水煮熟，之後...

食材明細主料西蘭花（100g）豬肝（250g）葱（適量）植物油（20g）輔料生抽（1勺）鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒豬肝的做法步驟1、新鮮豬肝一塊。2、切片。3、用清水沖洗幾遍，衝淨血水，再用起泡起。4、西蘭花和豬肝分別焯水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：適量輔料豬肉：適量具體步驟1.準備豬肉2.準備西蘭花。3.鍋裏倒油，放入豬肉。爆炒4.炒熟，加入西蘭花，抄一抄，並且加入鹽，味精。5.抄一抄6.倒入盤子...

“地道的家鄉小炒，肥而不膩、爽口翠嫩。”食材明細主料西蘭花（2個）杏鮑菇（2個）豬頭肉（300克）輔料花生油（適量）食鹽（1茶匙）白糖（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花杏鮑菇炒豬頭肉的做法步驟1、準備材料：西蘭花、杏鮑菇、...

“這段時間一直圍着烤箱轉，好久沒做菜了。西蘭花和胡蘿蔔是我家餐桌上常常出現的蔬菜，豬肚對於脾胃不好的人是相當的適用。味道不錯哦～～”食材明細主料西蘭花（1/2顆）胡蘿蔔（半根）豬肚（200g）輔料鹽（適量）料酒（適量）蒜（1瓣）姜（2片）鹹鮮（口...

“西蘭花具有補腎益精、健胃消食、增強記憶力、抗衰老、美白、促進生長髮育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，可用於輔助治療久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩、高血脂、高血壓...

食材明細主料豬肉（80g）西蘭花梗（150g）輔料食用油（些許）平菇（些許）調料食鹽（1g）生抽（5g）雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒西蘭花梗的做法步驟1、去豬肉和西蘭花梗。2、豬肉切片。3、菜梗切條。4、平菇洗淨，冷水下鍋...

食材明細主料西蘭花（適量）五花肉（適量）輔料鹽（適量）鮮醬油（適量）老抽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、熱鍋、下五花肉煸炒出油脂。2、下姜炒香。3、入鮮醬油、一點老抽翻炒均勻。4、加水蓋...

食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...

“西蘭❀對人體的營養想必我不用多説。最重要的是，它是蔬菜類抗癌的佼佼者！我超級愛吃西蘭❀炒牛肉，今天分享給大家！做法真的很簡單，又好吃。這道家常菜我給99分(據説要謙虛……)”食材明細主料西蘭花（一顆）牛肉（110g）輔料蠔油...

食材明細主料西蘭花（300克）瘦豬肉（100克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）薑末（5克）料酒（少許）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將...

西蘭花，大家應該都不算陌生吧，這應該算得上是我們日常生活中比較常見的一種食材，經常出現在我們的家常菜中。不但味道好、做法多，而且富含多種的營養價值，因此才會廣泛的受到人們的喜歡。咱們今天的話就來説一説西蘭花的經...

食材明細主料豬肉（500g）胡蘿蔔（2只）西蘭花（1個）輔料花生油（適量）醬油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉的做法步驟1、洗乾淨豬肉。2、洗乾淨西蘭花。3、切好豬肉。4、切好西蘭花。5、切好胡蘿...

“前面做過一道花菜炒臘腸，今天又做一道西蘭花炒臘肉。一家人都特別喜歡西蘭花和花菜。它們有差不多的口感，西蘭花略鬆軟一些，家裏那一位先生特別喜歡這兩種食物。一般為了口感更佳重一些，我會家加臘肉或臘腸。還略加一點...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘維生素C含量高的西蘭花是我的最愛，嘗試了與牛肉豬肉搭配一起炒，奇怪的組合發現也十分美味。熱炒後，西蘭花的菜香混合着牛肉和豬肉的味道，加點青椒和胡蘿...

“拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...

“決定把自己做菜帶的午餐分享做成一個系列，辦公一族午餐系列，希望能夠有健康營養的價值有跟大家分享到，這道西蘭花炒肉我愛做的原因是因為不膩，爽口，適合有時候吃膩了大魚大肉的我們吃。附上西蘭花的營養價值：西蘭花中的營...

“家常炒菜，操作簡單，營養價值高！”食材明細主料西蘭花（一個）豬前槽肉（80g）胡蘿蔔（一小段）輔料大葱（一段）姜（一小塊）蒜（二瓣）調料精鹽（適量）蠔油（適量）一品鮮醬油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉炒西蘭花的做法步驟1、食材集合，胡...

“營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失為減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）葱花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的...

食材明細主料西蘭花（1顆）紅椒（1個）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅椒炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨，紅椒去籽洗淨切塊2、鍋中放水煮開，放入西蘭花過去3、起油鍋加熱，放入紅椒煸炒炒透4、放入...

“西蘭花是蔬菜之王，所含的維生素C非常豐富，是抗癌食物，而且味道鮮美，適合經常食用。我就很喜歡做葷素搭配的菜式，西蘭花炒牛肉營養豐富，口感鮮嫩，多吃無妨。”食材明細主料姜（一塊）蒜頭（一個）西蘭花（300g）牛肉（200g）輔料料酒（適量）生...

食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小...

“豬肝，補肝，明目，養血，西蘭花補腎，二者結合，補腎補肝。”食材明細主料豬肝（150克）西蘭花（350克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（2湯匙）白糖（少許）小蘇打（少許）木茨粉（少許）蛋清（少許）胡椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豬肝炒西蘭花的做...

“燒肉再次登場，冰箱偶爾備着也無妨，炒個菜最方便呢。”食材明細主料燒肉（100g）西蘭花（2個）輔料油（適量）鹽（1茶匙）蒜頭（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒燒肉的做法步驟1、【西蘭花炒燒肉】材料：西蘭花，蒜頭，燒肉。2、...