魔芋木耳健康小炒怎麼做好吃的餐飲精選

“魔芋和木耳都是鹼性食物，不但有利於健康，都是減肥第一當選食材，所以經常做來享受。魔芋在我的第一篇日記裏就已介紹過，每當體重有所波動時，我第一想到的就是魔芋，木耳也是眾所周知的健康菌類，西蘭花又是菜中之王，梗自然也不...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘韭黃炒木耳是一道十分鐘左右就能炒好的家常菜，木耳的相信大家都是知道的，木耳營養豐富，口感順滑，好吃又彈性，很入味，有美容的神奇功效，可以做下飯菜，加上韭黃...

食材明細主料魔芋結（230克）仔排（280克）黑木耳（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）黑木耳魔芋結炒仔排的做法步驟1、食材：魔芋結、仔排（已清洗焯水）、黑木耳（已提前泡發洗淨）。2...

食材明細主料魔芋（適量）黃瓜（適量）木耳（適量）輔料蒜（適量）紅椒（適量）香醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜木耳拌魔芋的做法步驟1、準備好原材料；2、燒鍋開水，加入適量的鹽，將魔芋放入裏面焯煮一分鐘後撈出...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料魔芋結：200木耳：300輔料胡蘿蔔：50香菜：10鹽：5珍選撈汁：150ml具體步驟1.將幹木耳在水中泡40分鐘2.將魔芋結放入煮沸的熱水中煮三分鐘後瀝乾撈出晾涼3.將...

“魔芋是公認的減肥食品，可以讓人吃飽又達到減肥的效果。中國古代稱其為“蒟蒻”，後來逐漸有了魔芋這個比較通俗的叫法。兩千多年前的中國人民已經開始廣泛栽培和食用魔芋了，後來，魔芋傳到日本，深受日本深受所喜愛，幾乎每户...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：200黑木耳：10片輔料鹽：適量油：適量白蘿蔔：適量具體步驟1.黑木耳用涼水泡發2.洗淨撕扯成大片3.放在盤子裏備用4.白蘿蔔洗淨去皮5.切成大片6.改刀...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：6朵胡蘿蔔：1根輔料沙茶醬：適量葱：適量姜：適量鹽：適量青椒：適量具體步驟1.黑木耳提前泡好，魔芋準備兩種：素腰花、素蝦仁（超市裏有袋裝的賣的），青椒切塊，胡蘿...

“魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。”食材明細主料魔芋（1...

“省事，熱量低，減肥，清淡”食材明細主料魔芋結（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）花椒（適量）蝦米皮（適量）十三香（適量）油（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳胡蘿蔔炒魔芋的做法步驟1、胡蘿蔔切好，樣子隨你喜歡焯...

食材明細主料魔芋結（230克）黑木耳（5克）娃娃菜（1棵）調料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）黑木耳娃娃菜炒魔芋結的做法步驟1、食材：魔芋結、黑木耳（已提前泡發清洗）、娃娃菜。2、將娃娃菜掰開，清洗清洗撈...

“減肥魔芋食品不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效，所以近年來風靡全球，並被人們譽為“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。預防動脈硬化、防治心腦血管疾病魔芋性味辛温，有推動血行，防止瘀腫的...

食材明細主料木耳（適量）魔芋（1盒）黃瓜（1根）輔料撈汁（適量）蒜（2瓣）香菜（1棵）紅辣椒（2個）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）撈拌木耳魔芋黃瓜絲的做法步驟1、魔芋絲一盒。2、入沸水中焯熟。3、撈出過涼水備用。4、泡發洗淨的木耳。5、...

“節後減脂菜~~”食材明細主料魔芋豆腐（200克）木耳（100克（水發））調料剁椒（適量）大蒜（適量）小葱（適量）生抽（適量）白糖（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魔芋拌木耳的做法步驟1、食材：木耳泡發、魔芋豆腐、葱、蒜、剁椒。2、葱蒜切...

“魔芋的熱量極低，吸水性強，含熱量低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能降低體重，所以它是體胖減肥者的理想食品。魔芋不僅能減肥，還能防止便祕和有效的輔助治療痔瘡、靜脈瘤等等；魔芋不但好吃，而且吃法還特別的多，今天我來和大家...

“天氣越來越熱了成天又不想吃飯了，總喜歡去冰箱翻翻。明知道冰箱裏有些啥就是忍不住去翻一翻（是不是有點強迫症啊）素菜繼續現在買的絲瓜都是外地來的不是本地的總規沒那麼的好吃”食材明細主料絲瓜（適量）輔料木耳（適量）荸薺...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雖然平常經常説白菜價白菜價，雖然白菜的價格很低，但是白菜的營養可是不低呢！白菜中也含有豐富的維生素，所以經常吃白菜對身體是十分有好處的；白菜的做法很...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：200五花肉：150輔料姜蒜：適量鹽：適量生抽：適量味精：適量具體步驟1.姜蒜切好。五花肉切好、2.木耳洗淨泡發瀝水。3.坐鍋燒熱下五花肉慢慢小夥煸出...

食材明細主料魔芋結（230克）黑木耳（10克）輔料剁辣椒（適量）調料鹽（適量）零卡糖（適量）香醋（適量）醬油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）黑木耳拌魔芋結的做法步驟1、食材：魔芋結、黑木耳（已提前泡發）、剁辣椒。2、將泡發好的黑木耳...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘木耳炒山藥是一道很獨特的菜品。木耳炒山藥也是一道很健康的菜品。大家都知道，木耳和山藥都是很營養的食物，它們具有極高的營養價值。可以美容養顏，可以...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘青椒木耳炒魔芋，一道非常，簡單又家常的菜呀！我們都很喜歡吃，雖然它很普通，但是我們都是普普通通的人啊，都不是每天，都要大魚大肉，很多人都很喜歡清淡，所以，青椒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉：200青椒：1個魔芋：500洋葱：半個輔料大蒜：適量生抽：適量油：適量鹽：適量花椒粉：適量蒜蓉香辣醬：1大勺五香粉：適量具體步驟1.所需食材處理好備用。豬肉切片...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳：250大蒜：2顆肉：100輔料鹽：適量醬油：適量味精：適量油：適量具體步驟1.木耳先泡開洗淨2.弄幾個小辣椒切好備用3.鍋燒紅後倒上油,油也燒一會4.把肉倒進...

食材明細主料木耳（適量）魔芋（適量）芥末（適量）輔料香菜（適量）芹菜（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳芥末魔芋絲的做法步驟1、把木耳泡發好，然後放到熱水中焯一下備用;魔芋絲用清水衝一下。2、調汁。在一個小碗裏倒入適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘胡蘿蔔炒魔芋絲是一道減肥的神器，魔芋絲具有幫助人們產生飽腹感，搭配上胡蘿蔔的爽脆之後真的是十分美味的呢，而且兩者搭配在一起的美味一下子刺激人們的...