蠔油西蘭花的做法 簡單家常菜--------【蠔油西蘭花】 蠔油西蘭花怎麼做
“很多東西不是一味的複製，也可以有小小的改變，就像這【蠔油西蘭花】一樣，我在蠔油里加入適量天成一品醬油，味道更鮮美，更入味，西蘭花的脆爽，加上料汁的鮮美，那真是好吃不用説謊的！過年的時候花點小心思擺下盤，是不是一盤很普通...
家常蠔油蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：一顆輔料耗油：兩匙生抽：三匙鹽：適量油：適量蒜末：適量雞精：適量具體步驟1.蒜切末，西蘭花摘好。2.鍋中燒水，水儘量多一些。等水燒開後，加入少量油、鹽...
蠔油西蘭花的做法 最簡單的美味---【蠔油西蘭花】 蠔油西蘭花怎麼做
“西蘭花的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。它的礦物質成分也比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出...
家常蠔油魚子西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：一棵魚子醬：一勺輔料鹽：少許蒜：一粒蠔油：1.5湯匙橄欖油油：適量具體步驟1.西蘭花用手掰開，用鹽水泡15分鐘2.撈起西蘭花，改刀切小塊，鍋裏燒開水，放入...
蠔油炒西蘭花怎麼做，蠔油炒西蘭花的做法
“🌸超級香，孩子們搶着吃。”食材明細主料西蘭花（1顆）輔料蒜頭（2瓣）調料蠔油（適量）白糖（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗幹切下，不要切太大。2、水開下鍋撈下，微微變翠綠，撈起，不...
蠔油茭白西蘭花的做法 【家庭快手小炒】蠔油茭白西蘭花 蠔油茭白西蘭花怎麼做
“本來想吃西蘭花木耳，看看還有茭白，就隨手做了這款【蠔油茭白西蘭花】，味道不但鮮美可口，而且製作簡單，看起來也不錯，這裏分享給朋友們，希望大家喜歡！”食材明細主料西蘭花（200克）茭白（250克）輔料鹽（適量）蠔油（半勺）生抽（半勺）糖（半勺）雞...
蒜蓉蠔油西蘭花的做法 高大上💯超簡單蒜蓉蠔油西蘭花❗️鮮香營養豐富✅家常菜宴客菜 蒜蓉蠔油西蘭花怎麼做
“西蘭花❤️❤️❤️營養成分含量高且全面，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等👍🏻👍🏻。西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出...
蠔油西蘭花的做法 【蠔油西蘭花】愛心調出幸福味 蠔油西蘭花怎麼做
“廚房，是我家最温馨甜蜜的地方。每一天，我都會在這裏，用各種食材和調料為家人制作各種美味的食品，每一天，我都會和家人在這裏，一起品味着用愛烹飪的美食。鍋碗瓢勺、調味調料、温馨甜蜜，共同譜寫出一曲幸福的浪漫曲。。。今...
蠔油西蘭花的做法 潮音潮人：蠔油西蘭花 蠔油西蘭花怎麼做
“蠔油是潮汕地區常用的傳統的鮮味調料，也是調味汁類最大宗產品之一，它以素有"海底牛奶"之稱的蠔牗牡蠣牘為原料，經煮熟取汁濃縮，加輔料精製而成。現在我就來教大家做用蠔油做出美味的菜餚：蠔油西蘭花”食材明細主料西蘭...
蠔油蒜香西蘭花怎麼做，蠔油蒜香西蘭花的做法
“十字花科類蔬菜是我家的家常菜，營養豐富，烹飪方式簡單，最重要的是，依然美味。”食材明細主料西蘭花（1個）輔料胡蘿蔔（10克）蒜末（3克）蠔油（3克）醋（1克）香油（3克）橄欖油（2克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜香西蘭花的做法步驟1...
蠔油鮮菇西蘭花怎麼做，蠔油鮮菇西蘭花的做法
“這周早上就三天沒吃西蘭花，昨天晚上吃夜宵的時候就跟魚提了，好幾天沒燒西蘭花了，這丫頭也特別愛吃香菇，正好冰箱裏都有，二個一起炒一下給她搭早飯。有的孩子不愛吃菇類，因為有菌菇味，炒之前焯下水的話，菌菇味就沒那麼重了。...
蓋澆蠔油西蘭花怎麼做，蓋澆蠔油西蘭花的做法
“西蘭花中的營養成分不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成...
家常菜蠔油蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1朵輔料鹽：適量蠔油：2大勺大蒜：3瓣油：適量具體步驟1.西蘭花撕小朵，用淡鹽水浸泡至少10分鐘（以祛除殘留的農藥和害蟲~）2.蒜切末（也可以用搗蒜器搗成...
蒜蓉蠔油西蘭花怎麼做，蒜蓉蠔油西蘭花的做法
“家常小炒，顏色碧綠，味道鹹香，是一道營養美味菜品！”食材明細主料西蘭花（一棵）大蒜（幾瓣）輔料稻米油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蠔油西蘭花的做法步驟1、備好食材：西蘭花洗淨切成小塊，大蒜去皮拍...
蠔油百合西蘭花怎麼做，蠔油百合西蘭花的做法
食材明細主料新鮮百合（一個）西蘭花（半朵）蠔油（適量）食用油（適量）蒜（適量）鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油百合西蘭花的做法步驟1、百合剝成瓣洗淨備用。2、西蘭花掰成小朵放水裏洗淨，蒜去皮切片備用。3、煮鍋燒開一...
蠔油西蘭花的做法 ✿蠔油西蘭花✿ 蠔油西蘭花怎麼做
食材明細主料西蘭花（適量）輔料大蒜（適量）配料蠔油（適量）植物油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨，掰小朵2、鍋中做水3、焯西蘭花4、焯好後再放涼水裏拔一下5、大蒜切末6、鍋中放...
蠔油西蘭花怎麼做，蠔油西蘭花的做法
食材明細主料西蘭花（適量）輔料胡蘿蔔（適量）調料蠔油（適量）一品鮮（適量）雞精（適量）蒜末（適量）水（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西蘭花的做法步驟1、胡蘿蔔切菱片，西蘭花小塊鹽水泡。調菜汁：蠔油，一品鮮，雞精，蒜末，水。2、沸水...
蠔油西蘭花的做法 營養的花兒 蠔油西蘭花怎麼做
“西蘭花口感清爽，味道鮮美，令人回味無窮。西蘭花是一種營養價值非常高的蔬菜，幾乎包含人體所需的各種營養元素，含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花被譽為“防癌新秀”，能有效對...
家常菜蘭蠔油西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200輔料鹽：適量小葱：適量油：適量幹辣椒：適量蠔油：適量具體步驟1.幹辣椒切段2.西蘭花切塊3.小葱切段4.熱鍋中放油後倒入幹辣椒炒香5.倒入西蘭花...
蠔油西蘭花的做法 清新爽口---蠔油西蘭花 蠔油西蘭花怎麼做
“清香的西蘭花配以蠔油特有的濃郁蠔香，兩種味道一清一重，一香一鮮，相輔相成，清新爽口好滋味！”食材明細主料西蘭花（適量）輔料胡蘿蔔（適量）食用油（適量）配料鹽（適量）李錦記舊莊蠔油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西蘭花...
家常的蠔油西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1顆輔料油：適量蠔油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.西蘭花一朵2.撕小朵用淡鹽水泡30分鐘3.沸水焯水，水中放些鹽，滴幾滴油4.油鍋用蒜片熗香後下...
蠔油西蘭花蘋果樹的做法 寶寶補鋅益智菜——蠔油西蘭花蘋果樹 蠔油西蘭花蘋果樹怎麼做
“看到櫻桃小蘿蔔的時候我就想做一顆蘋果樹，辰辰很喜歡的巧虎裏面就有一顆結滿了蘋果的樹，一個小動物在下面邊晃邊數，1個蘋果、2個蘋果....，這棵樹小辰辰不用晃就可以吃到脆脆紅紅的蘋果了，小傢伙邊吃邊數，現在可以從一數到...
蠔油涼拌西蘭花的做法 清腸小涼菜--蠔油涼拌西蘭花 蠔油涼拌西蘭花怎麼做
“以往買回西蘭花都是炒着吃，過年吃的太油膩，今天做個涼拌，我們家做涼拌菜基本是用大蒜，很少用辣椒，所以大蒜是小不了的，同時倒入了小許蠔油，口味還不錯，自我感覺比炒着吃更可口。”食材明細主料西蘭花（400克）輔料胡蘿蔔（100克）配...
家常菜蠔油西蘭花如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蠔油：2勺西蘭花：2顆輔料花生油：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花洗乾淨，切小朵2.鍋中燒沸水，倒入西蘭花，放入鹽焯一下水3.撈出立馬放入涼水裏，以免變黃4.涼後...
蠔油牛肉西蘭花怎麼做，蠔油牛肉西蘭花的做法
“寶寶很愛西蘭花，搭配上牛肉就更營養。蠔油讓牛肉的口感更加順滑，味道更加鮮香。”食材明細主料牛肉（150克）西蘭花（1個）輔料蠔油（2茶匙）生抽（1茶匙）澱粉（2茶匙）薑絲（3克）大蒜瓣（3個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油牛肉西蘭花...