自己做的西蘭花炒鮮貝如何做好吃又美味
準備時間:無 烹飪時間:30分鐘
西蘭花 :200
鮑魚汁 :適量
生抽 :適量
澱粉 :適量
料酒 :適量
葱 :適量
姜 :適量
鹽 :適量
白胡椒粉 :適量
蒜 :適量
蠔油 :適量
紅泡椒 :少許
主料
鮮貝 :230西蘭花 :200
輔料
植物油 :適量鮑魚汁 :適量
生抽 :適量
澱粉 :適量
料酒 :適量
葱 :適量
姜 :適量
鹽 :適量
白胡椒粉 :適量
蒜 :適量
蠔油 :適量
紅泡椒 :少許
具體步驟
1.先將鮮貝洗淨。
2.用廚房紙巾將鮮貝水分吸乾淨。
3.醃製鮮貝:將適量的鹽、澱粉、白胡椒粉、葱花、薑末、植物油放入鮮貝內拌勻,醃製10分鐘左右。
4.將西蘭花洗淨後,下入開水焯燙15秒左右,顏色變翠綠後撈出過涼水控幹備用。
5.調製薄芡:備好蒜末、鹽、生粉、蠔油、鮑魚汁、生抽。
6.將薄芡調好,備好紅泡椒丁、蒜末。
7.鍋內熱油,下入鮮貝滑炒。
8.炒至鮮貝表面發白後下入紅泡椒、西蘭花,倒入薄芡快速翻炒均勻後製作完成。
1、西蘭花焯水的時候在開水中加入1小勺鹽,可以讓西蘭花的顏色更翠綠。2、鮮貝洗淨後要用廚房紙巾將鮮貝水分蘸幹。3、這道菜講究大火快炒,尤其是鮮貝炒的時間不要太長才能保證鮮嫩的口感。