好吃的減肥菜涼拌空心菜如何做好吃又美味

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

主料

空心菜 ：200

輔料

醋 ：一滴
鹽 ：少量
雞粉 ：少量
蒜 ：一小個
耗油 ：少量

具體步驟

1. 市場買來的新鮮空心菜

2. 用手掰成小段去掉跟部

3. 洗淨的空心菜燒一鍋開水燙下空心菜

4. 空心菜變色了撈起過涼水衝。

5. 把耗油鹽雞粉醋拌好放空心在拌。

6. 蒜切成末

7. 最後把蒜末灑在空心菜上、吃的時候在攪拌一下。

8. 我的減肥早餐