準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
麥片 :
140g 輔料
水 :
250 蘋果 :
1個 具體步驟
1.上班族沒有那麼多材料,麥片加蘋果最常見。麥片我一直備着。蘋果不經常有,不過會有其他水果替代。
2.麥片隨冷水下鍋。
3.蘋果洗淨去皮。
4.切小塊,也不要太碎。
5.麥片煮至開花。約8分鐘。
6.盛裝到碗裏。稍涼一下。
7.加入蘋果即可。
烹飪技巧
有什麼水果就放什麼。當然水果是隨季節的。所以可以換着花樣來。麥片加水果是最營養的。麥片涼着之後,再加入蘋果,不然蘋果燙熟了不好吃。豐富的膳食纖維,適合減肥人士。